体重管理及减肥的关系？.pdfVIP

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2017-09-09 发布于北京
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体重管理与减肥 Weight Management AND Reduce Weight 1 让我们先来做个测试吧！ BMI体重测试 BMI简介 BMI计算公式 BMI是与体内脂肪总量密切相关的指标,该指标考虑了体重和身高两个因素。体重 BMI简单、实用、可反映全身性超重和肥胖。在测量身体因超重而面临心脏病、高 BMI 血压等风险时，比单纯的以体重来认定，身高身高更具准确性。肥胖度（% ）结果判定：低重正常超重轻度肥胖中度肥胖重度肥胖肥胖度 -10 0 10 20 30 40 50 BMI体重测试可能出现的三种测试结果： 1 2 3 肥胖标准偏瘦 2 有什么方法可以解决体重失衡问题？三种解决方法体重控制方法体重控制的解决方法经历了三次革命，从简单节食到药物帮助，从有氧运动到完全健身，现在我们正在面临第三次革命——体重管理，目前，全世界已经有上亿人通过体重管理尝试到了健康瘦身及增重的好处。第一次革命第二次革命第三次革命节食瘦身到药物帮助有氧运动到完全健身体重管理 3 体重管理等于减肥吗？体重管理PK减肥什么是体重管理？体重管理，是指专业医师或营养师根据顾客体质特征，给出综合营养，运动，生活方式等要素的个性化方案，并进行实时监测记录当天食物、水分及运动量的的新型体重解决方式。不同于传统的药物，体重饮食，甚至仪器，按摩等方式，体重管理的目的在管理于通过合理营养与适当运动调控身体能量及物质代谢平衡，进而形成良好行为和生活方式，最终达到并保持理想体重，以促进全身心健康和谐发展。体重管理PK减肥 什么人需要进行体重管理？小结：体重，已成为一面折射健康的镜子。 1 2 肥胖 3 体重标准偏瘦管理  肥胖的人吸收功能好，摄入大量  标准体重的人需要进行  偏瘦的人吃不胖并不是吃得热量，胃强脾弱导致无法完全代适当的体重管理来保持少或吃得不好，主要是肠胃谢，