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北 大 附 属 实 验 学 校 体 育 课 教 案 中学部 初三 年级 第 3 周 1 任课教师 蒋文通 教学内容 体质达标测试 男子1000米 女子800米测试 教学任务 完成各项工作的测试 课时 1课时 场地器材 田径场/ 篮球场 重点 完成各项工作测试并记录 难点 数据整理 课的结构 内容 组织教法及要求 运动量 时间 强度 准 备 部 分 整队集合检查人数 宣布本次课的任务及其内容 身高测量 体重测试 肺活量测试 课堂纪律 徒手操 头部运动 扩胸运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 踝腕关节 学生成四列横队集合队形 如下图一所示： ********** ********** ********** ********** △ 图一 要求：学生做到快、静、齐。 组织学生成四列横队体操队形； 如图二所示： ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ △ 图二 要求学生动作幅度由小到大，充分活动开身体各个关节部位。 5′ 小 中 课的结构 内容 组织教法及要求 运动量 时间 强度 基 本 部 分 男子1000米测试 教师讲解跑步要求，及其跑步时的呼吸与手脚的配合。 绕操场两圈半。 女子800米测试 教师讲解要求及其跑800米的方法，及其呼吸的变化 组织：学生男生分成两组，分开进行1000米测试，并记录好成绩啊 。 组织要求同上 33′ 中 大 结 束 部 分 课堂小结 测试器材 师生告别 组织如图所示 ********** ********** △ 2′ 小 小 课后小结 运动负荷曲线预计 练习密度 北 大 附 属 实 验 学 校 体 育 课 教 The Experimental School Attached to Peking University 中学部 初三 年级 第 3 周2 任课教师 蒋文通 教学内容 篮球一 运球和变向 教学任务 使学生初步掌握篮球运球的基本技术和篮球运球变向的基本技巧。 课时 1课时 场地器材 篮球场/篮球若干 重点 运球基本技术 难点 篮球运球的变向技术 课的结构 内容 组织教法及要求 运动量 时间 强度 准 备 部 分 整队集合 检查人数 宣布本次课的任务及其内容 课堂纪律 学生绕篮球场慢跑两圈 徒手操 头部运动 扩胸运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 踝腕关节 学生成四列横队集合队形 如下图一所示： ********** ********** ********** ********** △ 图一 要求：学生做到快、静、齐。 组织学生成四列横队体操队形； 如图二所示： ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ △ 图二 要求学生动作幅度由小到大，充分活动开身体各个关节部位。 10′ 小 中 课的结构 内容 组织教法及要求 运动量 时间 强度 基 本 部 分 1、单手运球练习 教师讲解篮球运球技巧并示范动作。 2、原地左右手换手运球 教师讲解篮球运球技巧并示范动作。 3、单手左右变向练习 教师设置障碍点，指导学生变向运球练习。 组织：学生成六路纵队进行单手运球练习 要求：没人最少运球4次来回。 组织：学生成体操队形散开，原地左右手交换运球500次。 组织：学生成成体操队形散开，原地进行原地单手篮球变向练习。 28′ 中 大 结 束 部 分 课堂小结 收还器材 师生告别 组织如图所示 ********** ********** △ 2′ 小 小 课后小结 运动负荷曲线预计 练习密度 北 大 附 属 实 验 学 校 体 育 课 教 The Experimental School Attached to Peking University 中学部 初三 年级 第 3 周3 任课教师 蒋文通 教学内容 身体素质练习 男生上肢力量 女生腰腹力量 教学任务 使学生基本素质有所提高 课时 1课时 场地器材 篮球场/篮球若干 重点 女生身体素质练习 难点 两头起的教学及其练习 课的结构 内容 组织教法及要求 运动量 时间 强度 准 备 部 分 整队集合 检查人数 宣布本次课的任务及其内容 课堂纪律 学生绕篮