大学生心理健康教育——第二章认识你自己——自我意识发展中的心理调适.pptVIP

第二章 认识你自己 ——自我意识发展中的心理调适 导入 请同学们拿出一张纸，在上面写10个句子，这些句子都以“我是——”为结构，时间3分钟。 我是—— 我是—— 我是—— 导入 导入 主体的“我”（I）：是指调节我们思维、情绪和行为的内部装置。 客体的“我”（Me）：是主体所认识到、体验到的关于自己“是怎样的人”的一套观念或图式。 “自我”（self）：是指个体意识中关于他自己的基本特征的一个总的观念、图式或框架。 “自我意识”（self-consciousness）是人对自身以及自己同客观世界的关系的认识、体验与愿望。自我意识是人的意识活动的一种形式，也是人的心理区别于动物心理的一大特征。 导入 本章重点： 了解自我意识的结构、内容、形成与发展； 认清大学生自我意识发展的特点和存在的问题； 掌握积极健康的心理调适方法。 自我意识的含义 自我意识及其发展特点与规律 自我意识的形式 自我意识可以从知、情、意三个方面进行分析。可分为：自我认知、自我体验、自我调节。 自我意识及其发展特点与规律 自我意识及其发展特点与规律 在“自我概念”上，自我意识还可以分为 现实自我：是个体从自己的立场出发对现实中自我的各种特征的认识。纯属个人对自己的看法。 投射自我：是个体认为的他人对自己的认识。现实自我与投射自我的差距越大，人与他人的隔阂越深。 理想自我：是个体从自己立场出发构建将来要达到的理想标准。 自我意识及其发展特点与规律 自我体验（self-sensation）是自我意识的情绪成分，它是在自我概念的基础上，个体对评价结果是否符合自己的需要所产生的一种情感体验。它包括自尊、自爱、自信、自卑、羞耻感、责任感、义务感、优越感等。 自我意识及其发展特点与规律 自我调节（self-regulation）是自我意识的意志成分，它是在自我评价指导和自我体验推动下，个体对自己心理行为的自觉和有目的的调节、控制，以达到理想自我的目标。它包括自主、自强、自我监督、自我激励、自我控制等心理成分。其中自我控制是最集中的调节手段，也是个体是否具备良好心理品质和积极心理行为的重要功能表现。 自我意识及其发展特点与规律 大学生自我意识形成的信息来源 大学生为什么关注自我？ 大学生为什么关注自我？ 大学生自我意识的特点 大学生自我意识的特点 自我的分化：大学生的自我意识中，不仅将自我分为“客体我”和“主观我”，而且还出现了“理想自我”和“现实自我”。“理想自我”是自己设想出的自己的形象，是自己的奋斗目标。而“现实自我”是实实在在的我，是他人眼中的我。两者间有一定的差距。 大学生自我意识的特点 大学生自我意识的特点 自我的整合统一：大学生在自我分化的过程中，不断对“主体我”和“客体我”进行审视和分析，在经过自我接纳和自我排斥，使两者在新的水平上协调，达到自我的整合和统一。 大学生自我意识的特点 大学生自我意识的特点 自我同一性的扩散：当大学生在自我同一性形成过程中出现了失调，无法确认自我，“主体我”与“客体我”之间无法取得一致，使自我处于一种毫无布局的弥漫、扩散、混乱状态。这种现象称之为“自我同一性的扩散” 大学生自我意识的特点 大学生自我意识的特点 大学生的发展任务 大学生的发展任务 大学生的发展任务 大学生自我意识的完善 大学生自我意识的完善 大学生自我意识的完善 大学生自我意识的完善 自我和谐量表(SCCS) 自我和谐量表(SCCS) 自我和谐量表(SCCS) 自我和谐量表(SCCS) 思考题 1． 多向度描述你自己。可以从学业自我、人际自我；也可以从理想我与现实我。 2． 用20个形容词描述你自己。 送给大一同学的一句话： 未出土时已有节，及凌云处尚虚心 下面是一些个人对自己看法的陈述，填答时，请您看清每句话的意思，然后圈选一个数字（1代表该句话完全不符合您的情况，2代表比较不符合您的情况，3代表不确定，4代表比较符合您的情况，5代表完全符合您的情况）以代表该句话与您现在对自己的看法相符合的程度，每个人对自己的看法都有其独特性，因此答案是没有对错的，您只要如实回答就行了。 完全不符合1 比较不符合2 不确定3 比较符合4 完全符合5 1. 我周围的人往往觉得我对自己的看法有些矛盾????? 2. 有时我会对自己在某方面的表现不满意????? 3. 每当遇到困难,我总是首先分析造成困难的原因????? 4. 我很难恰当表达我对别人的情感反应????? 5. 我对很多事情都有自己的观点,但我并不要求别人也与我一样?????  6. 我一旦形成对事物的看法,就不会再改变????? 7. 我经常对自己的行为不满意????? 8. 尽管有使得做一些不愿意的事,但我基本上是按自己意愿办