Learning How to Do Full Snatches CrossFit（学习如何做完整的加入一阵）.pdfVIP

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2017-09-02 发布于浙江
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Learning How to Do Full Snatches CrossFit（学习如何做完整的加入一阵）

Learning How to Do Full Snatches Bill Starr breaks down one of the most difficult athletic movements you’ll ever perform. Put the pieces together to master the world’s fastest lift. By Bill Starr January 2010 The full snatch is one of the most complicated movements in all of sports. An athlete has to pull a weight upward with force and speed, then completely reverse his mental keys to explode downward under the still-moving bar. His foot placement, body positioning and lockout have to be precise when he hits the bottom or the bar will crash to the floor.