2015年新人教版八年级生物下册 第八单元 第三章第二节选择健康的生活方式.ppt

想一想，议一议 目前，在许多发达国家和部分发展中国家，影响人们健康的主要疾病已经不再是传染病，而是恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病等一些慢性、非传染性疾病，这些疾病也常被称为“生活方式病”或“现代文明病”。 合理膳食 3.按时作息（不熬夜） 1、有害健康的生活习惯 不吃早餐 空腹跑步 用滚开水泡茶 睡前不刷牙 睡前不洗脸 嗜麻辣如命 餐桌上铺塑料布 醉酒后饮浓茶 鱼刺卡喉后喝醋 药片掰开后服用 用油漆筷子吃饭 爱看电视 烟、酒、毒品对人体的危害： A、酗酒：酒精会损害人的心脏和血管，长期酗酒，会造成酒精中毒，甚至中枢神经系统受到抑制。 B、吸烟：烟雾中的有害物质如尼古丁、焦油等有害物质进入人体诱发多种呼吸系统疾病，如慢性支气管炎，肺癌等(5月31日是世界无烟日) C、毒品的危害：（鸦片、大麻、可卡因）会损害神经系统，降低免疫功能，甚至死亡。 饮食不合理 问答 送给你和你的家人 5．想一想，你家人的生活方式健康吗？与同学交流一下你们家值得推荐给大 家的健康的生活方式有哪些，说说其中的道理。 (二)酒精对健康的危害: 过量饮酒会引起许多健康问题，可以导致胃炎、胃出血、胰腺炎、胃肠功能紊乱等。酒精是通过肝脏代谢的，过量饮酒对肝脏的损害尤其严重，会引起肝炎、肝硬化和肝癌。酒精对心血管的损害表现为血压升高、动脉硬化和心肌损伤。酒精还可以使中老年人骨质疏松，长期过量饮酒会缩短人的寿命，在某些国家是引起死亡的重要原因。 酗酒：酒精会损害人的心脏和血管，长期酗酒，会造成酒精中毒，甚至中枢神经系统受到抑制。 吸毒埋葬人生 吸食毒品（如鸦片、海洛因、吗啡、摇头丸、K粉、冰毒等）对人体的危害更大。吸毒会损害人的神经系统，降低人体的免疫功能，并使心肺受损，呼吸麻痹，严重的会导致死亡。吸毒者为支付吸毒巨资而不惜诈骗、偷盗等，严重危害社会。 (三)吸食毒品的危害 青少年正处于生长发育时期，吸毒的危害更大。为了自己和他人的身心健康，一定要禁止吸烟，拒绝毒品。 6月26日世界禁毒日 6月26日世界禁毒日 毒品的主要种类 冰毒 海洛因 鸦片 大麻 可卡因 摇头丸 度冷丁 安纳咖 吗啡 K粉 美沙酮 咖啡因 冰 毒 海洛因 罂粟 大麻 可卡因 摇头丸 度冷丁 安纳咖 吗啡 K 粉 咖啡因 不 健 康 的 生 活 方 式 健 康 的 生 活 方 式 吸烟、酗酒、吸毒 缺少睡眠 缺少锻炼 饮食习惯、膳食结构不合理 不吸烟、不喝酒、拒绝毒品 饮食规律、营养搭配 多运动、坚持锻炼 按时休息 保持平和心态 心理抑郁 暴饮暴食，大吃大喝 小胖墩 盲目减肥 油炸烧烤食品 腌制食品 坏掉的花生和葵花籽都有致癌作用 熬夜 上网 网瘾荒废人生 染上网瘾的人会毫无节制地花费大量时间和精力上网，导致身体免疫力低下，还会出现心理疾病，产生错误的思想道德观念，有的可能走向犯罪。青少年常常接触网络，应该从现在起养成正确的上网习惯，合理利用网络获取知识、了解世界，避免沉湎于网络。 网瘾的危害 抽烟、喝酒 酗酒 酒中含有酒精，酗酒会导致心脑血管疾病和肝脏疾病和，增加患癌症的危险，还会导致骨骼异常增加骨质疏松，骨折的发生率。 吸烟 5月31日“世界无烟日” 当前，不少青少年染上了烟瘾，这应该引起大家的高度重视。科学研究早已证明，烟草燃烧时，烟雾中含有多种对人体有害的物质，如尼古丁、焦油等。这些物质进入人体，不仅能诱发多种呼吸系统疾病（如慢性支气管炎），还有可能诱发肺癌 烟草烟雾当中已知的化学物质超过40000种，其中至少有250种是有害物质，50多种可导致癌症。 吸食毒品（如摇头丸、K粉、冰毒等）对人体的危害更大。吸毒会损害人的神经系统，降低人体的免疫功能，并使心肺受损，呼吸麻痹，严重的会导致死亡。吸毒者为支付吸毒巨资而不惜诈骗、偷盗等，严重危害社会。 吸 毒 6月26日世界禁毒日 不良的行为方式（学生讨论总结） 1 2 3 4 吸烟酗酒 喜麻辣冷饮 开夜车，睡懒觉 卧看书籍，影视 6 5 8 7 吃零食 独来独往，多疑 随手丢垃圾 赌博迷信 选择健康的生活方式，应从儿童和青少年开始 1、“现代文明病”或“生活方式病”已经是当前影响人类健康的主要疾病，必须引起青少年的关注。 2、尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但是，许多与之有关的不良生活方式在儿童和青少年时期就已经形成了。 3、现代文明病患者的年龄有逐渐减小的趋势。 选择健康的生活方式， 从我做起，从现在做起， 从生活中的一点一滴做起， 使自己健康成长，将来为国家做出贡献！ 1.21世纪健