情绪智力在维护心理健康中作用.docVIP

情绪智力在维护心理健康中作用情绪智力的内涵 情绪智力是智力的一种，也就是我们通常所说的“情商”，这种智力把传统的认知结构的智 力概念拓展到情绪领域，把情绪过程与认知过程相互影响、相互渗透、相互促进的结构特点高度概括为一种能力。情绪智力指个体监控自己及他人的情绪和情感，并识别、利用这些信息，指导自己的思想和行为的能力。换句话说，情绪智力也就是识别和理解自己和他人的情绪状态，并利用这些信息来解决问题和调节行为的能力。这种能力包括：①情绪的知觉、鉴赏和表达的能力；②情绪对心智发展的能力；③对情绪理解、感悟的能力；④对情绪成熟的调节，以促进心智发展的能力。这四方面能力在发展与成熟过程中有一定的次序和级别高低 之分，一级能力最基本，也是最先发展的，而四级能力比较成熟而且要到后期才能发展。 情绪智力与心理健康 情绪是个体与环境间某种关系的维护或改变，它往往传送个体与所处环境关系的某些信息，例如快乐多表示与环境和谐的关系，愤怒可能是由于遭受不公平，忧伤可能是由于情感上的失意等等；情绪是个体保持一定适应的能力，认知是人们对客观世界的反映活动，是个体保持理智的能力。那么，作为认知与情绪结合的情绪智力，就成为使个体更理智、更具建设性和创造性、更能良好地适应环境，使个体更健康的智慧来源。 情绪智力对健康的帮助：①情绪的知觉、鉴赏和表达，以及情绪的理解、感悟能力，作为情绪智力中较为基本的能力，可以促进个体对所处环境（尤其是社会环境）保持清醒的认知和良好的相互作用。该能力不同程度的缺乏，必将带来适应问题上不同程度的障碍。②情绪对思维的促进能力，以及对情绪成熟的调节以促进心智发展的能力，作为情绪智力中较为高级、成熟的成分，是缓解、减少情绪对人活动的破坏性，增强建设性的重要能力。 情绪智力可以使个体更有能力为自己和他人的心理健康做贡献，这个道理也可以从许多以往的理论得到支持。如弗洛伊德的精神分析理论认为，“力比多”通过各种途径（合理的与不合理）去寻求快乐，如果顺利使需要得到满足，则产生积极情绪；如果不顺利、遭遇挫折，则产生消极情绪。所以，可以通过增加对情绪的知觉和表达能力，把情绪信息引入思维过程，理解情绪、认知情绪，增强对情绪的调节，促进情绪的沟通交流，这实际上是帮助“力比多” 更好地向求生、求建设的方向发展，进而有利于人格健康、良好地成长发展。 情绪智力与社会动机行为 人类行为，不管是有意识还是无意识，是理性控制或是习惯、自动化、情绪化的行为，都是由一定动力驱使的动机行为。一般来讲，动机性行为是一种由合适的、估计可以满足一定需要的结果刺激的、具有一定指向性的行为。它由失去平衡而带有一定程度的紧张、焦虑的需要状态作为起端。从起端的需要状态到末端的行为，其中蕴藏着许多复杂的心理中介过程。如果把状态以及影响态度形成的信仰、价值因素考虑为重要的中介因素，那么，可以得到如下作为理解社会行为的一个简单模式：对环境中适当刺激物的认识-生理与心理的不平衡-需要状态-认知、价值的判断与调节-态度和规范意识-意向-外显的社会行为。 情绪的概况是生理与心理的需要状态，而情绪的发展变化与调节则主要发生在影响个体态度的认识和价值、行为过程的实现，以及对行为结果的评价等过程中。可以说，情绪与行为总是融合在一起的。情绪智力在选择适当的满足需要的刺激物时，对行为及其结果进行准确的认识、价值判断与调节，产生适当的态度和规范意识，实施适当的社会行为等，都将带有积极的促进作用。作为联结认知与情绪的智力，在社会行为过程中不仅可以准确、有效地加工情绪信息，而且能使加工完信息的社会行为过程发挥更有效的作用，从而影响个体社会行为的适应能力，使社会行为更有智慧特点，在维护生理与心理健康发挥巨大作用。 1