感冒芳香疗法.docVIP

~~ ~ ~ 感冒的芳香療法 ~ ~ ~~ 一般人一出現喉嚨痛的症狀時就知道馬上又要感冒了，而很可能你就在一夜醒來時，感冒的症狀就一發不可收拾，請記住感冒症狀的初期，會是最好的抵抗時機，這時千萬要做好萬全的抗菌準備，當然啦，精油會是您最得力的助手。 近來的早晚溫差，敏感一點的人就可以感受到時序漸漸邁入秋冬，每年一到冬天，就進入了每年感冒的高峰期，不管是一般的傷風感冒，還是各種進口舶來流感，總是會讓許多抵抗力 不佳的人感染個幾回，一般最常聽說的就是預防感冒要多喝水、注意保暖、飲食均衡或補充一些維他命等，除此之外，給您在當務之急一個更務實而天然的抗菌及增強抵抗力的療法 以下介紹您幾個預防感冒或是感染感冒時的芳香療法 對於一般呼吸道感染與黏膜增生有幫助的精油有： 尤加利、迷迭香、綠花白千層、茶樹、雪松、台灣紅檜、扁柏、薄荷、杜松莓、黑胡椒 它們都有一定的效果，您不一定要全部都準備，只要從中挑選您最喜歡或最能適應的味道，這樣才能同時用良藥但也不會苦口。至於使用的方法------------------- 負離子擴香器：可將以上的精油，任選兩種或三種加入擴香器中一次約10滴（可以輪流使用）。將擴香器的馬達開到最大，以快速擴散的方式淨化室內空氣，或是也可避免家人間的交互感染。用黑胡椒3滴+迷迭香2滴+尤加利2滴，加入擴香器中，可預防打噴涕流鼻水及鼻塞的現象。還可直接對著擴香器噴出口呼吸，用尤加利4D+薄荷2D+雪松4D每次10-15分鐘，可以的話每天早晚各一次，可有效對抗鼻塞、流鼻水、喉嚨痛，頭重、頭暈等症狀。 沐浴：用羅馬洋甘3滴+薰衣草3滴，直接滴在浴缸中泡澡，可以預防因感冒所造成的頭痛、頭重、失眠！用天竺葵3滴+羅馬洋甘菊2滴，直接滴在浴缸中泡澡，可以預防感冒初期的畏寒與頭痛！若無法沐浴者也可改用足浴，用同樣的配方，滴入水桶中，浸泡腳及小腿，也有同樣的效果。 按摩：迷迭香1滴+天竺葵2滴+黑胡椒2滴與甜杏仁油5CC混合做胸頸部的按摩：自己可以按摩頸部到鎖骨的位置，特別是後頸部的按摩。上背部脊椎與肩甲之間的按摩：找個人幫你將調和後的精油按摩油擦在上背部兩肩甲與脊椎之間，用指腹輕輕的推摩。 相關穴道按摩 HYPERLINK 10/body/a2z/face/f05.htm \t _blank 迎香穴：可以用來改善鼻塞、流鼻水 HYPERLINK 10/body/a2z/face/f22.htm \t _blank 風池穴：可以緩和頭重、頭痛與困倦精神不繼 中府穴：位於鎖骨下與肩膀的凹陷處，可以幫助感冒病毒與 細菌的排出，也可緩和咳嗽的症狀。 漱口：茶樹3滴+薄荷2滴，加入200CC的漱口水中漱口，可以有效對付口腔、喉頭黏膜的細菌感染。杜松莓3滴+薄荷2滴，加入200CC的漱口水中漱口，可以有效對付口腔、喉頭黏膜的細菌感染，及喉嚨有痰的現象。