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健美操选项课课程展示 教师基本信息 姓 名 周玮 性 别 女 系 部 经济管理系 学 历 本科 职 称 讲师 教学专长 教学研究 教师简介 教师简介 本人近三年主讲的课程为《体育》、《舞蹈鉴赏》、《健美操》、《形体》。主持了2012年湖南省体育科学学会课题《分层合作教学模式对提高篮球教学效果的实践研究》。参与了课题《高职学院体育俱乐部教学模式理论与实践研究》。公开发表论文8篇。 教学名言 永远用欣赏的眼光看学生，永远用宽容的心态面对学生。 健美操三、课程描述 课 程 基 本 信 息 表 课程编码 XG051194 课程名称 健美操 面向专业 全体选修学生 开设时间 第 2013下 学期 课程性质 考试（ ）、考查（√ ）、考证（ ）、课改（ ） 课程标准 版本 2013年 撰写， 2013 年 修订 先修课程 后续课程 选用选材 《形体健美》 出版社 合肥工业大学出版社 编 者 张燕 教材性质 高职高专（√ ）获奖教材（ ） 自编教材（ ） 出版日期 2004年2月 教学 参考书 《》（另有光盘和图片资料概述 1 2 学习情境 2、健美操实践部分（健美操基本动作） 任务二：上肢基本动作 1、手的基本形状（并掌、分掌、拳） 2、手臂的基本动作（举、屈和伸、绕、绕环） 讲授法 分解与完整教学法 重复法 循环法（递加法、线性渐进法、金字塔法、连接法、过渡动作法 1 下肢基本动作 任务三：下肢动作 脚与腿的基本、位置 基本步伐：踏步、吸腿跳、踢腿跳、后踢腿跳、弹踢腿跳、开合跳、弓步跳 躯干部分基本动作（胸部动作、腰部动作、髋部动作 讲授法 分解与完整教学法 重复法 循环法（递加法、线性渐进法、金字塔法、连接法、过渡动作法 2 任务四：基本步伐组合 侧并步 1*8拍 交叉步 1*8拍 “V”字步 1*8拍 后背腿 1*8拍 讲授法 分解与完整教学法 重复法 循环法（递加法、线性渐进法、金字塔法、连接法、过渡动作法 2 3 学习情境3： 成套动作练习 任务五： 学习大众健美操三级第一组合正面、反面动作 侧并步成“L”形 1 × 8 右脚起步做侧并步，转身至左脚并步成“L”形 前进四步吸腿跳 1 × 8 同时双手额前击掌右脚起步前走三步，第四步吸腿跳同时双手额前击掌。 后退左脚，第四步吸腿跳，同时双手额前击掌 两次“一”字步 右脚向前迈步，成“一”字形，同时双手臂依次上举，收回时屈臂于胸前，向后退一步，向前迈一步成吸腿跳 右脚后退一步成“一”字步形，两手臂侧平举打开，交叉于头顶，侧平举收回至体侧， 右脚向前迈一步吸左腿，双手自然摆动 讲授法 分解与完整教学法 重复法 循环法（递加法、线性渐进法、金字塔法、连接法、过渡动作法 2 任务六： 学习大众健美操三级第二组合正面、反面动作 出右交叉步成“L”形 1 × 8 前四拍和后四拍路线成“L”形，前四拍双手上下伸屈，第四拍双手交叉屈于腹前 后四拍前出右，于前四拍成“L”形，双手两侧打开收至腹前 2、出右叉步成“L”形，与第一 八拍成“□”形，与第一八拍动作相同，方向相反 1 × 8 3、左、右脚各往斜前方迈一步，吸腿两次 左脚迈步吸左腿，同时左手从斜 前方2次收于膝前 右边动作于左边相同，方向相反 4、后退三步，第四步重复第三步，以便于变换方向做左边动作 讲授法 分解与完整教学法 重复法 循环法（递加法、线性渐进法、金字塔法、连接法、过渡动作法 2 任务七： 学习大众健美操三级第三组合正面、反面动作 1、漫 波 步 1×8 右脚向前迈一步，左脚随之稍后抬，再重复一次，双手由下向上伸举至自然落下 2、上步前吸腿 1×4 半圆形路线移动 1×4 上右脚，吸左腿，同时双手击掌 上左脚，吸右腿，同时双手击掌，左转身先迈右脚走一个半圆形 3、“V”字步两次 1×8 第一V字步的第四拍要转身面向正前方，双手依次斜上举，同时收至胸前交叉 4、后背腿 1×8 迈右脚后背左脚，接迈左脚后背右脚，再迈右脚后背左脚两次，以便与变换方向做左边，双手配合脚步动作前后自然摆动 讲授法 分解与完整教学法 重复法 循环法（递加法、线性渐进法、金字塔法、连接法、过渡动作法 2 任务八 学习大众健美操三级第四组合正面、反面动作 1、小马跳转身1×8 右脚往正前方小马跳一步至面朝左边1×2