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健康飲食運動一起來 控制糖尿病小知識 世界衛生組織及國際糖尿病聯盟報告指出 ，2012 至 2013 年間 ，糖尿病每年 在全球造成 150 萬至 490 萬人死亡 。醫學研究證明 ，罹患糖尿病會使死亡風險加 倍 ，萬萬不可輕忽 。 糖尿病是一種代謝異常的疾病，併發症主要表現在全身微循環的障礙 ，可能 發生在心臟血管、腦血管、四肢周邊血管、視網膜及腎臟，也可能引起神經病變。 換句話說，一旦罹患糖尿病 ，如未妥善治療及控制 ，可能引發全身性的併發症 ， 因此世界各國無不將糖尿病的防治列為公共衛生推動的重點。 103 年衛福部公布國人十大死因中高居第四位的糖尿病，是最煎熬病人與家屬 的慢性疾病，糖尿病患者不僅飲食與生活上多所受到限制，末期進入洗腎階段之 後往往令患者與家庭成員倍覺艱辛。 從西醫觀點來看，糖尿病是一種人體將葡萄糖轉換成能量的過程中出現異常 的疾病。當胰臟製造的胰島素不足，或是其分泌的胰島素無法正常運作，造成身 體細胞無法獲得所需的葡萄糖，葡萄糖聚積在血管內，造成血液中的濃度不斷增 加，血糖值升高，而細胞卻在「挨餓」，以致於無法維持人體的正常功能時，即 可判定為罹患糖尿病。 中醫稱為「消渴症」的糖尿病，常見多飲、多食、多尿的症狀，其主要成因 和西醫說法一致：與飲食和代謝功能不佳有絕對的關係。喝多 、吃多 、尿多 、體 重下降留意小徵候 搶得治療先機 「多吃 」、「多喝 」、「多尿 」及體重減輕是最 典型的糖尿病症狀 ，然而大多數糖尿病患者初期並無症狀 ，直到併發症出現時才 發現罹患了糖尿病 。 糖尿病分類年齡涵蓋廣 ，糖尿病在臨床上分為 4 類 ： 通常 ，但也可能在任何年紀發 1.第一型糖尿病 ： 從童年或青少年時期即已開始 病，這種糖尿病通常發生於纖瘦或正常體重的人身上，多數和自體免疫疾病有關 聯 ，造成胰臟 B 細胞破壞及絕對缺乏胰島素 。 這個類型過去被稱為「非胰島素依賴型糖尿病」或「成人型 2.第二型糖尿病 ： 糖尿病」，占所有糖尿病病例的 90％至 95％，通常在 40 歲以後發病 ，病因是胰島 素阻抗至相對胰島素的分泌不足 ，常發生於體重過重或缺乏運動的人 。 發生在過去沒有糖尿病病史，但在 3.妊娠糖尿病 ： 懷孕期間血糖高於正常值的 妊娠糖尿病患應在懷孕期間嚴密控制血 孕婦身上 ，通常在嬰兒出生後就會消失 。 糖，透過飲食計畫和運動予以治療，以預防媽媽和寶寶發生問題。須注意的是， 根據統計， 約 15％至 50％有妊娠糖尿病病史的婦女會在往後罹患第二型糖尿病 。 4.其他型糖尿病: B 細胞功能與胰島素作用的基因缺陷、胰臟外分泌疾病、其 他內分泌疾病、藥物 、感染 、免疫性或遺傳性疾病相關的糖尿病。 以下是常被忽略的糖尿病警訊 ： 體內血糖過多又無法充分利用的情況下 ，腎臟便忙著把無法 1.頻尿且易口渴 ： 利用的糖分排到尿液中，連帶地也把大量水分從體內排出，致頻尿且尿量多得異 1 常，也因為身體水分大量排出故極需補充水分， 致患者產生頻尿且容易口渴的 現象 。