亲子沟通齐放松.PDFVIP

2012年7月22日(星期日) 文匯時尚 B7 Vogue 健康解碼 策劃 ：韓小玲 責任編輯：吳綺雯　版面設計：謝錦輝 傳真：2873 2453 電郵：feature@ 本版逢周日刊出 子女考試放榜壓力大 親子溝通 齊放鬆 早前最後一屆香港高級程度會考已放榜了，一班末代考生的心情相信已穩定下來 了，但首屆文憑試則於前天才放榜，新學制下的考生面對前路難免感到壓力及徬徨無 助，對於聯招改選、聯招院校面試、非聯招學士及副學位課程、中六重讀、毅進文 憑、海外留學、就業資訊等仍在思考階段，而每逢放榜，家長亦不比子女輕鬆，所以 今期請來情緒治療師李穎思（Angel）為大家放鬆心情，家長及考生應如何處理放榜後 的各種情緒及壓力，以及提供一些思家湯水秘方，有助大家減少壓力與煩惱。 ■文、攝（部分）︰吳綺雯 ■早前考試放榜的情景。 攝：梁祖彝 今天，看似塵埃落定，事實上有些考生的負面情緒可能經過一段時間才浮現 出來，尤其缺乏家人關心、成績不上不下、內向沉默的學生哥，加上連日媒體 思家靚湯水秘方 的廣泛報道，對情感脆弱的考生無疑是一種刺激，Angel提醒︰「如果發現自己 湯水養生，Angel經常實踐，其思家靚湯推介分別有兩款，在這段 情緒不穩，如無故哭泣、飲食或睡眠失衡，建議減少看有關放榜的消息，多找 ■情緒治療師李穎思，擁有國家心理諮詢師培訓生（中國）、註冊催眠 放榜時期，家長可以用紅蘿蔔煲清補涼豬月展 ，有健脾益胃，紓緩緊 相熟的同學朋友聊天，亦可將自己的心情告訴家人，如果覺得沒有人明白自 治療師（美國）、註冊身心語言程式學執行師（美國）、國際身心語言程 張情緒，而嗜甜可煲清補涼甜湯，在夏日炎炎的日子裡，甜湯可開 己，可以將心事用日記方式寫下，並每天給自己一句打氣說話，有效處理不安 式學學會高級執業師（瑞士IANLP）、工商管理研究生文憑（英國）、香 胃消暑，亦能減壓醒腦。另外，家長亦可煲花旗參粟米去濕湯，在 情緒。如果不快情緒持續，則必須尋求專業協助。」 港教育專業人員協會會員代表、香港影評人協會理事及對外事務、深 天氣炎熱下，孩子常飲冰凍汽水，容易傷脾積濕，體內積濕會令人 家長必先穩定自己情緒 圳兒童財商中心顧問等資格。 疲倦，如遇壓力，雙肩會感又重又酸，此湯有助解濕，清熱提神。 Angel更透露其湯水秘方，她表示︰「食材盡量選擇新鮮，例如紅 除了考生個人的情緒，其實家長也不比子女輕鬆，因為家長乃成年人，久經 蘿蔔最好買原條有泥的，避免買預先切好的材料包，因為蔬果在切開 殘酷現實的洗禮，反而令他們更直接聯想成績就是前途的成敗，他們自己改變 食得健康 ■文︰雨文 後的營養價值會減低，水分亦會流失，湯水味道自然影響。」同時， 不了個人的未來，就會寄望於子女身上，所以Angel每年看見哭成淚人的，家長 Angel建議家長可以邀請子女一起煲湯，由選擇煲什麼