也谈太极拳练习的自然环境.pdfVIP

日蜀 2口14．6 也谈太极拳练习的 山东济宁／孙国强 太极拳很长时间以来都是广受大众喜爱的一项 锻炼的影响。 健身运动，它虽不能成为药到病除的“灵丹妙药”， 由杨澄甫口述张鸿逵笔录的太极拳之练习 但若能恒心坚持、循序渐进地勤加练习，则能有效 谈中讲到：“练习地点，以庭院与厅堂，能通空 缓解或解除身体心理上的慢性疾病，提高人们的生 气，多光线者为相宜。忌直射之烈风与有阴湿霉气 活质量。 之场所，因身体一经运动，呼吸定然深长，故烈风 太极拳拳理拳论较为系统、丰富，形成了博大 与霉气，如深入腹中，有害于肺脏，易致疾病也。 精深、独具特色的太极文化。以往的文本在太极拳 练习之服装，宜宽大之中服短装与扩头之布鞋为相 习练的自然环境方面往往疏于阐述，抑或是寥寥几 宜。习练经时，如遇出汗，切忌脱衣裸体，或行冷 句，不足以引起大家的重视。笔者根据自身练拳体 水揩抹，否则未有不患疾病也。”此段放在文章的 会及与拳友们的探讨交流越发觉得应该单独针对练 最末端，叙述练拳前的外在环境、行拳中的身体服 拳的自然环境这一块加以探讨，在此，特从以下几 饰要求和习练结束后的禁忌可谓句句铿锵，把练习 个方面对练拳的自然环境总结表述。 之害处表露无遗，提醒学者需留意谨慎。 一、古人练拳重视自然环境 孙禄堂《／＼卦拳学》论有： “地利者，须择山 古人多在明师处获明理，而朝夕揣摩练习，多 林茂盛之地，或寺观庄严之处，或房屋洁净之区， 是身体体悟后以启示后人学者，太极拳在现时期尤 此为地利也。此理练法，是借天地之灵气，受日月 以养生祛病健身为最高价值，当然如能明理后朝于 之照临，得五行之秀美，而能与太虚同体，是为上 斯、夕于斯练习，太极拳之微妙技艺也会自然显 乘神化之功。”对三种练习场所给予发微和阐明， 现，如果是朝夕揣摩，常年坚持练习，就应该熟知 这对志于研究拳术的人们来说，应视为至理真言， 前辈们所强调的练拳禁忌。 加以重视。 几年前老师曾说起雾霆、大风等天气不要在室 二、从医疗科学角度看练拳自然环境 外练拳，那时并没重视，有几次在雾气较大环境下 研究表明：人们开展健身运动(包括练太极 练拳，只练完一趟拳下来(约20分钟)，便觉得胸拳)就是要用“人体能场”的微波，去接应宇宙物 闷，身体较为沉重，不通透，甚至在行拳过程中就 体的“微轻粒子”和“微粒子”以充实自身的“元 会出现上述状况，完全没有太极拳练习完后的轻快 气”，合成“固定元气”和“养身正气”以形成健 感，这种现象经历过几次后，便重视起自然环境对 康的体魄。光的本质是“电磁波”，能与人体内“超 36， ，锄锄缈 2014．6 要点 微轻粒子”组合，成为维护生命的元素。水最易吸 显的关系。例如：雾理、 “邪风”、阴霉地带、闭 收“微波”， “水能收拢宇宙之气”而释放出人体 塞无光等环境或多或少给人以压抑、烦闷不安；而 需要的“微波“。“微波”进入人体能场，再通过 当漫步在海边、瀑布和森林时，我们会感到呼吸舒 练太极拳把它送输到人体各“电磁聚焦点”，随经 畅，心旷神怡，身心轻快，心灵放松。太极拳练习 络送遍全身，能收到通经活络、促进血液循环、祛