这样吃苹果等于在慢性自杀,百分之九十的人都不知道的事情!.pdfVIP

这这样样吃吃苹苹果果等等于于在在慢慢性性自自杀杀，，百百分分之之九九十十的的人人都都不不知知道道的的事事 情情！！ 苹果是冬季的应季 果，并且苹果也是对人体有好处的 果。然而，要提醒大家的是 并非人人都适合吃苹果，在吃苹果时也要注意一些细节才行。今天，为大家盘点一下 苹果的营养价值和食用须知吧。 吃苹果别啃苹果核 苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、 呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。但也不必过分担心，苹果中的氢氰酸主 要存在于果核，果肉里并没有。需要提醒的是：吃苹果时习惯啃到果核，虽不会马上 导致中毒，但长期这样吃，的确对健康不利。 苹果不宜与海鲜同食 苹果中含有鞣酸，与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶 心、呕吐等。同理，其他含鞣酸多的 果，如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡 萄、酸柚等，都不宜与海鲜同食。 刚刚吃晚饭不能吃苹果 吃晚饭1个小时后吃苹果可以促进消化。可是刚刚吃完饭就吃苹果不利于消化。 溃疡性结肠炎的病人不能吃。溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，特别是急性发作 期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺 激，不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠 梗阻等并发症。 本文作者：农家美食馆