身边5种“天然药”,补肾、清心、健脾,你一定不知道,记得要多吃!.pdfVIP

身身边边5种种“天天然然药药”，，补补肾肾、、清清心心、、健健脾脾，，你你一一定定不不知知道道，，记记 得得要要多多吃吃！！ 红枣营养十 丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素及钙、磷、铁等微量元素，其 中维生素C的含量在果品中名列前茅。 人一旦生病，往往会想到通过吃药来缓解，但是你知道吗？在日常的生活中，却存在 着一些“纯天然药”，下面跟着小编看看吧~ 01李子清肝涤热 李子不仅色泽艳丽、汁多酸甜，还含有丰富的糖 、果酸、多种维生素和矿物质。李 子性温，味甘酸或苦涩，具有泻肝利水、清热生津等功用，适用于阴虚发热、口渴心 烦、肝硬化腹水等病症。另外，李子还有利尿、扩张血管、安眠、降血压的作用。2 梨清心滋润 梨性凉，味甘，具有清心降火、解毒消痈、润肺消痰的作用。“生者清六腑之热，熟 者滋五脏之阴”、“实火宜生用，虚火宜熟用。”有关研究认为，梨具有降血压、清热镇 静、祛痰止咳、抑制致癌物质亚硝胺的形成等作用。梨性凉，所以不可多吃，以免伤 及脾胃。3红枣补虚健脾 红枣营养十 丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素及钙、磷、铁等微量元素，其 中维生素C的含量在果品中名列前茅。红枣还能消除疲劳，补益气血，扩张血管，对 防治心血管疾病有良好的作用。此外，红枣性温味甘，具有补虚益气、健脾和胃的功 效，适用于脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等病症。4柿子润肺化痰 柿子性寒，味甘涩，具有生津止渴、润肺化痰、健脾开胃的功效，适用于咳嗽、吐 血、口腔溃疡、甲状腺肿大等病症。但是，需要注意的是，未成熟的柿子不能食用， 柿子也不能食用过多，否则会发生“胃柿石病”，严重者会有生命危险。5核桃补肾抗衰 核桃是一种营养价值很高的果品，它富含蛋白质、脂肪、糖类、磷、铁、锌和多种维 生素。常食用核桃能有效预防和治疗动脉硬化，对提高脑神经功能也有重要的作用。 核桃性温味甘，具有补肾助阳、温肺定喘、补气养血、强筋健骨的功效，适用于肾虚 头晕、阳痿遗精、失眠多梦等病症，其补脑益智的功效比较显著，是老年人养生益寿 的滋养品。但因核桃含油脂量高，所以腹泻者不宜多食。 红枣营养十 丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素及钙、磷、铁等微量元素，其 中维生素C的含量在果品中名列前茅。 本文作者：蠢萌呆菇凉