送你正能量阳光心态.ppt

送你阳光心态八个工具+四个步骤____想要你过得比我好 丽萍_为你护航 新年倾情奉献 2007.02.25 健康标准 WHO说: 身体健康 心理健康 社会适应 道德健康 什么是阳光心态? 第一，不能改变环境 就适应环境。 第二，不能改变别人 就改变自己。 第三，不能改变事情 就改变对事情的态度。 第四，不能向上比较 就向下比较。 哪些负面情绪在你日常生活中占主导地位? 人有九类基本情绪： 兴趣\愉快:正面的 惊奇:中性的 悲伤\厌恶\愤怒\恐惧\轻蔑\羞愧:负面的 由于人的负面情绪占绝对多数， 因此人不知不觉就会进入不良情绪状态。 第一个工具：改变态度。 改变了态度就有了激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，结果就会变化。 内心愁苦命运也将愁苦，心态决定命运。 一个人改变了对事物的看法，事物就会改变。 第二个工具：学会享受过程。 享受过程，精彩每一天。生命是一个过程不是一个结果. 孩子见人不会说话你就不让他说，那他就永远也不会说话；他办事办不好，你就不让他办，你就剥夺了他学习的机会。 如果领导者太强，把所有的事情都办了，下属的能力就差，这叫大树底下不长草。 第三个工具：活在当下。 活在当下，就要对自己当前的现状满意; 要相信每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的; 要相信自己的生命正以最好的方式展开。 第四个工具：不要把自己幸福的来源 建立在别人的行为上面 我们能把握的只有自己。 我们只能考虑力所能及的事情，力所能及则尽力，力不能及则由它去。 我们不能把美好一次享用完毕，留点缺陷、遗憾下次努力。 第五个工具：学会感恩，感恩获得好心情。 西方格言:怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃牛肉。 感恩获得好心情。 第六个工具：如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉。 打不死的磨难是一笔宝贵的财富； 把问题当成锻炼、成长的机会，学会享受解决问题的过程。 积极的心态像太阳，照到哪里哪里亮；消极的心态像月亮，初一十五不一样。 第七个工具：天堂、地狱由心造。 一个人幸福不幸福，在本质上和财富、地位、权力没关系。 幸福由思想、心态决定，心可以造天堂，也可以造地狱。 愤怒的情绪是地狱，心情好就是天堂， 学会为小事高兴，就会有更大的高兴的事出现。 别人为你做了一点好事，赶紧欣赏他，就会有更多好事出现。 学会优待身边的人。 第八个工具：压力太大的时候要学会弯曲。 刀再锋利，如果一碰就断，也没有什么用。 我们要向太极学，阴阳平衡，以柔克刚； 要向古币学，取向于前，外园内方。 第一步：养成一种习惯，发现生活的美好方面。 要接受自己、接受别人、接受现实。 要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。 第二步：宽容过去 不原谅等于给了别人持续伤害你的机会。 帮了别人的忙要立刻忘掉，不要把自己对别人的恩惠成为别人的包袱。 要打开鸟笼，让鸟飞走，把自由还给鸟笼。 第三步：学会利用现有资源 把事情做成,而不是消极等待。 如果有柠檬，就做柠檬水。 我当时如果很快乐，现在肯定更优秀。 　第四步：服务他人。 懂得关怀获得朋友，懂得放心获得轻松，懂得遗忘获得自由。 金钱的价值在于使用，人的生命价值在于被需要。 * 马斯洛说: 足够的自我安全感 生活理想符合实际 保持人际关系良好 *