儿童发育迟缓难长高.PDFVIP

08 饮食营养 年 月 日 星期 二 编辑 ：袁小 玉 邮箱 ： 版 式 ：谢敏 智 ２０ 17 8 8 yuanxy 123@126.com 《国民营养计划》 儿童发育迟缓难长高？ 解读 系列 ② 营养专家 ：参考“膳食算盘”来进食 广东美食——— 在 我 国 ， 儿 童 生 长 发 育 迟 缓 中的 5 大核 心推荐 内容 ： ①认 识食 鉴 于 学 龄 期 儿 童 特 殊 的 身 心 荷包饭 的 现 象 依 然 存 在 ， 尤 其 在 经 济 、 物 ， 学 习烹 饪 ， 提 高 营 养 科 学 素 特 点 ， 家 长 在 实 践 中 需 注 意 6 个 环 境 和 社 会 文 化 相 对 落 后 的农 村 养 ； ②三餐合理 ， 规律 进餐 ， 培 养 问题 ： ① 认 真 学 习和 参 照 《 中 国 今年夏天 我去东 莞旅 游 ， 导游 地 区 ， 儿 童 生 长 迟 缓 和 低 体 重 等 健 康 饮 食 行 为 ； ③合 理 选 择 零 食 ， 学 龄 儿 童 膳 食 指 南 （20 16 ）》 中 的 王小姐请我去她 家 中做客 ， 准 备 的 生 长 发 育 指 标 发 生 率 较 高 ， 约 为 足量饮食 ， 不喝含糖饮料 ； ④不偏 5 大核 心推荐 内容 ， 掌 握 科 学 的营 一 道 广 东 美 食 荷 包 饭 令 我 印 象 深 城 市 的 3-4 倍 。 新 近 发 布 的 《 国 食节食 ， 不暴饮暴食 ， 保 持适 宜体 养 知 识 以 提 高 儿 童 膳 食 质 量 ； ② 刻 。 民 营 养 计 划 （20 17 -2030 年 ）》 明 重增长 ； ⑤增加 户外活动 时 间 ， 保 纠 正 自身 不 良饮 食 习惯 ， 如 挑 食 、 东莞关于荷包 饭 的记 载 ， 最 早 确 提 出 ， 到 2030 年 ， 我 国 5 岁 以 证每天至 少 60 分钟 。 偏 食 等 ， 言 传 身 教 ， 引 导 和 指 导 见于明末清初 的 《广东新 语 》 ——— 下 儿 童 生 长 迟 缓 率 下 降 到 5% 以 谈到一 日三餐 的搭 配 ， 家长可 孩 子 建 立 健 康 的 饮 食 习惯 ； ③ 尽 “东 莞 以香 米 杂 鱼 肉诸 味 包 荷 叶 蒸 下 。 下 面 我 们 就 来 看 看 实 现 这 一 督促孩子按照 中国营养学会 制订 的 可 能 地 为 孩 子 创 造 舒 适 良好 的就 之 ， 表里香透 ， 名 曰荷包饭 ”。 目标 的具体做 法 。 “ 中 国儿 童 平 衡 膳 食 算 盘 ” 上 的食 餐 环 境 ； ④ 帮 助 孩 子 合 理 选 择 和 王小姐介绍 ， 荷包 饭 的做 法并 生 长 迟 缓 是 指 儿 童 的 身 高 物 分 类 来 科 学 进 食 。 每 天 应 摄 入 科 学 消 费 零 食 ， 选 择 干 净 卫 生 、 不复杂 ， 将鸡 蛋煎成 蛋皮切丝 ， 把 （长 ） 低 于 同年 龄 、 同性 别 参 考 人 5-6 份 谷 薯 类 ， 其 中谷 类需要 量 为 营 养 价 值 高 的 食 物 作 为 零 食 ； ⑤ 猪 肉 丁 、 鸡 肉 丁 、 小 鱼 丸 、 香 菇 群 身 高 （长 ） 中位 数 减 2 个 标 准 150-225 克 ， 全 谷 类和 杂 豆 类 需要 自觉 和 定 期 帮 助 孩 子 进 行 生 长 监 片 、 虾仁 等炒 熟烹 以料酒 ， 再将 熟 差 或 小 于 第 3 个 百 分 位 数 。 其 病 量 为 30-70 克 ， 薯 类需要量 为 25- 测 ， 动 态 观 察 其 生 长 发 育 趋 势 ； 米饭和 以上食物搅拌 均 匀 ， 最 后加 因 复 杂 ， 主 要 受 遗 传 、 营 养 、 疾 50 克 ； 摄 入 4 -5 份 绿 色 蔬 菜