谈夏天保命之法.doc

谈夏天保命之法 注：本文是根据治心老师丙申年五月初十微信群讲课录音整理，标题及小标题为整理者所加。 各位朋友，大家上午好。今天简单的来跟大家讲一讲养护阳气这里所谓的养护阳气是按照《黄帝内经》的法则春夏养阳。这个春夏养阳非常的重要比如说身体里面有多年潜伏的病根久治不愈无效等问题认识这种方法以后都能得到有效的控制或者痊愈我们知道阳气这种东西不是一朝一夕被我们伤害的是间接性的被我们的一些坏的不良习惯慢慢伤害的所以现在要把阳气养回来是一件非常重要的事情。那么大家可能要问老师啊你只谈养阳气的问题，为什么不谈谈的问题那我回答大家个问题现在的人阴盛阳衰的比较多，所以在这个时期我们更多提到的是养阳气没有谈养阴气。比如说我们熬夜每天晚上都超过十一点才睡觉，甚至一两点钟那么根据一年的，叫做冬至一阳生夏至一阴生。那么晚上的，也就是说十一点到一点一年当中的冬至这个想必不用我多说吧提到的冬至一阳生夏至一阴生那问题就来了，冬至一阳生是少阳之气生是很弱很弱的。也就是说冬至一阳生的时候阳气像个小孩子一样它在慢慢的往外这个时候它的生机虽然说比较弱，但是那种生生不息的力量跟婴儿一样如果我们不知道去养它这个时候就把阳气伤害了。十一点以后你没有睡觉甚至到两三点以后你都没有睡觉首先那阳气不到很好的养护，它是非常伤身体的。你体内没有生出这你用的是什么用的是你储存的能量啊就好比我们都讲究春耕秋收对不对？我们春天不我们一年四季吃的是什么？吃点以前储存下来的东西换句话说我们用的是先天带来的能量我们用的是小时候或者一些好生活好习惯养护起来的那点我们只在用没有的补充。这样做其实是非常危险的宝剑一样你只在用没有那怎么得了啊所以说人身在世只要我们还活着做事情是要做的劳逸结合是非常重要的。这里谈到劳逸结合了大家肯定会说我每天也在休息，我每天也在做事情我做到劳逸结合其实大家不知道待时而动非常重要啊！这里所谓的待时而动，正确的时间做正确的事情是非常重要的比如说晚上错过了睡觉的机会白天睡没用有没有用？有一点用解决表象问题解决不了根本的问题。们知道当年熬夜的人非常多，有的人在工作的时候发生猝死的机率非常的高于是科学家为了方便渡人就提出了每天要睡够八个小时才是一件好事情，人体的能量才能得到一个恢复。当时科学它只是说人要睡够八个小时没有告诉你什么时间睡怎么睡对不于是我们不去思烤就胡乱的认为我只要睡够八个小时就够了没关系啊我晚上睡够八个小时那这个不行我还是选择白天睡吧反正就形成了一种观念睡够八个小时就可以了，至于什么时间睡，怎么睡这个我们不去管。这种观念形成了以后缓解了一些问题，但同时了也留下了很多后遗症。比如说时间久了以后有很多人睡不着，但是床上躺着了，又清醒，醒非醒的身体又没劲。也就是说阳气的收藏和它要有一个不能说你想长就长想生就生我们普通人还达不到那种程度。在《黄帝内经上古天真论》里面的就提到了起居有常饮食有节。这里所谓的起居有常是讲人生活要符合自然符合自然的规律去生活，要像太阳一样该落的时候落该的时候出。这样的话就顺应了运转的次序，也让我们不至于有那么多的麻烦。跟大家说了那么多就是希望大家要起居有常饮食有节。起居有常是希望我们的生活回归到自然的里面来任何东西都要讲究一个法度。这里讲的饮食有节什么叫做比如说晚上要睡觉了，可以少吃一点东西不要太刺激，以清淡为主。遇到好吃的东西，还是吃平常那么多，不要贪嘴。所谓起心动念管理自己，就从这些方面下手。你说这个东西好吃我贪嘴多吃了一点儿行不行？年轻的时候肯定行可能早上吃的中午有感觉又能吃下去了，对不对？但是时间久了以后脾胃功能就被我们慢慢损坏了不得啊！要是老年人觉得这个东西好吃想要多吃一点，那就更麻烦吃了那么多东西，身体的阳气没有那么多消化不。一天它都在肚子里面塞住了下也下不去很难受有的时候不用药物的话还真的消化不。中医里面有句话叫治之于未乱这话希望大家把它用在生活中来用到生活的哪个方面都有用寒凉的东西不能多吃在农村我们看到的是一个很奇怪的现象们常温的东西都可以随便吃的。现在农村上的有些小孩子大人冷菜冷饭冷都吃。其实我知道啊这样吃可能对们以后也有不少的祸患但是们现在感觉不出来，说明它们的阳气还比较旺。在的人就不行只要把这些东西吃下去可能半天都消化不了这是我们阳气比们弱的原因所以不管是城市的还是农村的学习一些必要的知识是完全应该的，完全有必要的。的吃多了，它伤害脾胃的阳气加上我们城里面的人多少动非常的懒惰导致身体里面的代谢负担本来就很重。加上反常，该睡觉的时候不睡觉，该起床的时候不起床自己这个身体已经跟天地运作和相应。天地的运作那等于说自己是个独立的个体，你不随着天气的变化而变化而调整这个身体是不长久的。在佛学里面我们这个身体叫四大不调，四大不调了通过医药可以让它调整过来。但是四大以后又把握不住，如果有坏习惯这个又会生病，又会不调。于是我们就形成了一种恶性