积极参加体育运动-顺德一中试验学校.ppt

刘翔110米栏冠军13秒09 他是谁？ 羽毛球男单冠军 林丹 体操男团 体操女团 中国女篮 李萍 举重５3公斤级 230公斤 模拟采访 课前设疑 1、实验与讨论。 既然体育运动有这么多好处，我们就应该主动参与到运动中来，从小养成锻炼的习惯，为终身体育奠定良好的基础。 顾拜旦认为：这种精神“可以扩展到诸多领域。对于人生而言，重要的绝非凯旋而是战斗。这意味着主要不是已经获胜，而是进行战斗。” 三、了解自己参与体育活 动的状况 课前设疑 记一次你参加过的 最难忘的体育活动 这些体育活动为什么让 我们难忘？ 因为参与在这些体育活动中， 我们体会到了成功和失败，体会到 了友谊和亲情，体会到集体的关爱， 发现了自我不足，因为参与，我们 收获了这些感悟，正是这些感悟， 才使得我们难忘！ 1、互动游戏： ①双手背后交叉互勾 ②反口令动作“指鼻子、摸耳朵” 2、问卷调查 想知道自己现在参与 体育体育的现状吗? ? 1、你平时在课外还练习体育课上学过的内容吗？ A、从不 B、很少 C、较少 D、经常 2、你平时在节假日参加体育活动吗？ A、从不 B、很少 C、较少 D、经常 ?? ? 3、与花在看电视、玩电子游戏等娱乐活动上的时间相比，你平时用在体育锻炼方面的时间多吗？ A、最少 B、较少 C、较多 D、很多 4、你在课间会主动约同学去操 场运动吗？ A、从不主动 B、别人约才回去 C、比较少越别人 D、经常约 5、你愿意去参加一些你所不擅 长的体育运动吗？ A、死都不愿意 B、别人要求会勉强愿意 C、被要求后会愿意 D、愿意 合计 5 3 2 1 5 5 3 2 1 4 4 3 2 1 3 4 3 2 1 2 4 3 2 1 1 D C B A 答案及得分 题号 * 顺德一中实验学校 姚小舟 女子轻量级双人双桨 黄文仪/潘飞鸿 A你平时喜欢看体育比赛吗？ B你喜欢哪些运动项目？ C你最喜欢哪位体育明星？ D为什么喜欢呢？ 1、为什么要积极参加体育运动？ 2、怎样去做才算是积极参与？ 3、我现在有积极参与运动吗？ 一、参加体育运动的意义 2、体育运动带来的益处。 实验1： 如果把小兔子、小鸽子从小关起来喂养而不让他们运动，他们长大后会出现怎样的情况了？ (小组讨论) 实验讨论 实验1： 这些动物看起来很正常。但 是，把他们放出笼子，兔子跑 不了多远就会倒地；鸽子在空 中飞了几圈就会掉了下来。解 剖发现：兔子死于心脏破裂， 鸽子则死于动脉撕裂。 你有什么深层次的感悟？ 1、环境因素 2、身体发育因素 实验2：（ “运动剥夺”） 将20—30岁的健康男子分成 两组，要求第一组在实验期内 （20天）一直躺着，不许起坐， 站立；第2组也做同样的规定，不 同的是允许该组每天躺着时可以 在专门的器械上锻炼4次。 实验2： 20天后，第一组被试者感到头 晕眼花，四肢乏力，心慌气短， 肌肉酸痛和 不想吃饭。第二组被 试者依然有一定的活动能力，身体 反应也没有第一组被试者那样剧烈。 你有什么深层次的感悟？ 1、心理因素 2、外在因素 实验给我们的感悟： 如果没有了运动，人的健康(生理和心理）就会受到很大的影响，生命就会受到威胁。运动越少，生命力就越脆弱。也就是我们通常所说的“生命在于运动” 讨论与提问 提高人 体机能 预防各 种疾病 愉悦身心 调节疲劳 接触 大自然 促进正常 生长发育 控制体重 健美体形 展示能力 增强自信 促进人与 人的交流 身体健康是指：人体不但机能正常、 没有疾病、躯体无残缺，而且体能 良好。 体育运动能有效地提高体能，而良 好的体能有助于你预防疾病，精力 旺盛，增进你的身体健康。 （1）增进身体健康： 心理健康：是指一个人处于自我感觉良好，并与他人和社会保持和谐的状态。 体育锻炼可以锻炼你勇敢顽强的意志品质，降低心理紧张和焦虑水平，提高自信心和自制力，培养开朗活泼的性格。 （2）提高心理健康水平： （3）增强社会适应能力： 社会适应能力是指：个体与他人及 社会环境相互作用，具有良好的人 际关系和扮演社会角色的能力。 经常参加体育活动，可以增强你与 他人的交往机会，可以增强你良好 的合作和竞争意识，可以培养你的 团队意识。 二、树立自觉积极参加 体育运动的意识 参与比胜利更重要 ——现代奥运会之父顾拜旦 通过理解这句话，对于运动 参与，你能感受到什么？ 参与比比赛获胜本身更重要。 体