没看过这些,别说你会泡温泉.PDFVIP

CC25-C27 今 日烟台 2014年11月27 日 星期 四 编辑 ：史大玮 美编 /组版 ：孙 雪娇 没没没没看看看看过过过过这这这这些些些些 ，，，， 专刊记者 史大玮 寒冷的冬季 ，去温泉“泡一泡 ”是 时下很 多人 的休 闲方式 ，泡完后再蒸 别 个桑拿 ，既舒服又 自在 。其实 ，这种做 别别别说说说说你你你你会会会会泡泡泡泡温温温温泉泉泉泉 法 并不科 学 。据相 关 资料 显 示 ，泡 完 温泉后 ，水 中的矿物质和负离子刚刚 被 身体 吸 收 ，如果 马 上蒸桑拿 ，有 益 的物质很容易随着汗液排 出 ，还可能 出现晕倒等危险的情况 。那泡温泉应 注意什么问题呢？ 泡温泉 六步 曲 第 一步 ，探试 池温 。先用手 或脚探 测泉 水 温度是 否合适 ，千万不要一 下子跳进 温泉 泳 池 中。 第 二 步 ，脚 先 入 池 坐在 池边 ，伸 出双 脚 慢慢 浸 ● 泡 前 ——— 选 温 度 ，看 搓洗 ，免得 皮脂膜被 搓掉 ，让 放 松 的 同时 ，灵 敏 度 和 注 意 泡 ，然后用手不停地将 温泉 水泼淋全身 ，最后不 时让 酸碱 。泡温 泉 前 ，问问服 务人 泉水刺激皮肤 。 力也有所 下降 。所 以 ，驾 车 的 全身浸入 到泉 水 中。 员温 泉 的 泉 质 、酸 碱 值 是 多 人 泡温 泉后一定 要休 息两个 第 三 步 ，先 暖后 热 。温泉 区 内设 不 同温 度 的泳 少 ，酸 度 或 碱 度 过 高 的 温 泉 ● 泡 时 ——— 不 超 时 ，敷 小时 以上才可开车 。 池 ，从低 温度 到高温度泉 浸泡要循序渐进 ，逐 步适应 最好加 自来水进行稀释 。 面 膜 。泡 温 泉 的 时 间 一 般 为 泉 水 温度 。 一 次 20 分 钟 左 右 ，最 好 不 要 ●而 泡后马 上按摩就 等 第 四步 ，掌握 时 间 ，一般 温泉 浴 可分 次 反 复 浸 ●有失眠 、神 经衰 弱 、高 超 过 30 分 钟 。在 热 气 袅 袅 的 于 血 液 同时 经 过 两 次 加 速 ， 泡 ，每次 为20 至30分 钟 ，如 果感 觉 口干 ，胸 闷 ，就上 池 血压 、心脏 病 、脑溢 血 后遗症 温 泉 池 里 ，脸 上 的 毛 孔 中会 加 大 了 心 脏 的 血 量 摄 入 ，可 边歇 一歇 ，做 一做 舒展体操运 动 ，再 喝一些馏水 以补 的 人 应 选 择 37 ℃ -38 ℃ 微 温 产 生 大 量 的 自由基 ，从 而 损 能 出现 身体 缺血 或 暂时性 的 充水分 。有 些人喜欢让全身 泡得通红 ，但要注 意是 否 的 温 泉 ；而 有 风 湿 病 、肠 胃 伤 皮肤 ，最好 泡时敷 上面膜 ， 休 克 。泡 温 泉 后 还 需 注 意 保 会 出现 心跳 加速 ，呼吸 困难 的现象 。 病 、神 经 痛 等 的 人 应 选 择 或用冷毛 巾抹脸 。 暖 ，要 拭 干 全 身 ，尤 其 是 腋 第五 步 ，按摩 配合 ，适 当的穴位 按摩会 加强温泉 43 ℃-45 ℃