五个实用方法精确计算排卵期.pdfVIP

精确计算排卵期 推荐实用的五个方法 我们都知道，找到女性排卵期并在排卵期内同房，受孕的几率会大大提高，其中最为关键的就是找 准排卵期。下面，小编为你推荐实用的五种方法，帮助精确计算排卵期。 卵子是女性的生殖细胞，每个月由 118/ target=blank一侧的卵巢产生一个卵子。卵子必须成熟 以后才能从卵巢中排出。卵子在一个充满液体的囊泡中成熟，用水母的形象来形容卵子非常贴切。每位 女性一般每 28～35 天排卵 1 次，一生约排出 400 个卵子，最多也不过 500 个卵子，而且是两个卵巢轮 流排卵。正常排卵出现在下次月经前的第 14 天。卵子一般的存活时间为 12～24 小时，也有报道称卵 子可以存活 36 小时，这应该是比较“强壮”的卵子。成熟的卵子直径可以为 15 毫米，卵子作为人体中最 大的一种细胞，承担着人类繁衍生命的重要作用。 什么是排卵期 月经和排卵都受脑下垂体和卵巢内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的， 都是每个月 1 个周期，而排卵发生在两次月经中间。女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开 始之间的间隔时间比较固定，一般在 14 天左右。 根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。推算方法是从下次月经来潮的 第 1 天算起，倒数 14 天或减去 14 天就是排卵日， 排卵日及其前 5 天和后 4 天加在一起称为排卵期。 排卵如何监测 卵巢排卵可用间接方法进行监测。 超声显像监测（b 超） 一般在月经周期第 10 天开始监测，观察卵泡直径的变化。在排卵前 4 天卵 泡直径平均每日约增加 3 毫米，到排卵前卵泡成熟，直径增加为 17～25 毫米，排卵后卵泡消失。连续 监测可见在排卵前卵泡不断长大，当最大的卵泡消失时，提示发生排卵。此方法可靠，但需连续监测， 费用也高。 5 方法计算排卵期 第 1 种：基础体温测量法 健康人的体温在不同时间会出现细微的变化，成年女性的体温会随着月经周期发生波动，特别是排 卵日会出现较大波动，所以可以通过测量基础体温推算排卵期。 具体办法是：连续数天早晨刚睡醒就 用体温计测量自己的舌下体温，然后进行记录。一般来说，女性在排卵前体温波动较小，排卵日基础体 温会突然降低，排卵日过后体温又会升高，一直保持到月经来潮时再次出现体温下降。 第 1 頁 共 2 頁 第 2 种：排卵期疼痛感受法 有些女性在两次月经中间的某个日子会感到一侧下腹部微微疼痛，但一段时间就会过去，身体检查 也没有异常情况，这就很可能是排卵期疼痛，主要是由于排卵过程造成的，由此可以准确地推算出排卵 的日期。 第 3 种：月经周期推算法 通过自己的月经周期计算排卵期是最简单易行的。计算公式为：排卵期第一天=最短一次月经周期 天数减去 18 天，排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去 11 天。计算方法是以本次月经来潮第一 天为基点，向后算天数。比如，某女此前几个月月经周期最长为 30 天，最短为 28 天，则排卵期第一天 =28 天减 18 天=10 天，排卵期最后一天=30 天减 11 天=19 天，也就是说她的排卵期为本次月经来潮的 第 10 天，最后一天是本次月经来潮的第 19 天。 第 4 种：宫颈黏液观察法 排卵期女性体内激素的变化会影响身体很多方面，为了给精子与卵子的结合创造更好的环境，女性 的分泌物也会随之发生变化，主要表现就是宫颈黏液增多，而且清澈透明，手指触摸会发现有拉丝现象。 一般来说，当这种特征最明显的时候，就是排卵期。 第 5 种：排卵试纸检测法 现在除了早孕试纸之外，女性最常用到的可能就是排卵试纸了。由于其操作简便，给很多女性以希 望。试纸会逐渐显示出弱阳、强阳性特征。不过比起早孕试纸，排卵期试纸更需要严格按照说明书使用， 而且为了推算结果准确，最好能够保留一个周期内的所有试纸进行颜色深浅的对比，确定准确的时间。 另外，还要注意这种试纸和早孕试纸不同，不能使用晨尿。 第 2 頁 共 2 頁