告诉你太极推手中几个重要技法 绝不说第二遍.pdfVIP

告告诉诉你你太太极极推推手手中中几几个个重重要要技技法法 绝绝不不说说第第二二遍遍 　　太极拳是我国传统武术的瑰 ，练习太极拳的养生功效已被世界人民证实，太极 拳推手的实战运用也是深受人们的喜爱。 　　一、何谓“舍其正中定横中” 　　常言说“人少横力”，特别在推手技击中，两人绷手相触，尽管周身含有弹力，两 足前后分开时，其力均贯注于前后纵向，对方虽有横向之力，但横力总是要少于纵力 的。 　　中心、重心，二点均在于纵，而进招引其离开支撑点，我舍其正面，击其横面， 因对方力点不能集中合一，对方一旦离开其支撑点，身形自然倾斜，我从横面击之， 对方即行跌出。 　　学习太极推手要懂得用劲，在练习推手中要懂得后发制人的道理，这也是太极拳 的独特之处。 　　如向对方进招“云手”，我右手由对方腋下向上旋臂翻掌捣住对方右肩，左掌按对 方胯部，对方整个半侧身明显露出，并成麻花状，我当即正身发力，对方即行跌出， 这是“舍正定横”的举例。 　　二、所谓“进身欺人”之术，应知人体之“三节” 　　从整个人体来讲，头为梢节，腰为中节，足为根节，如对方三节被欺，对方即不 能活便，更无法使招，而我则运转自如，左右逢源，对方处于背势，因此说，“制梢 节”、“欺中节”、“盘根节”三法，是武式太极拳推手之绝技。 　　“身、手、足，上下相随，以塌梢节、捋根节、堵中节，此为控制上肢两臂之 法。制梢节、欺中节、盘根节是控制对方身手足上下三节之法”。如进身欺人，欺得 越紧，对方整个身形越不能灵活运转，皆因对方处于背势，而我处于顺势。 　　练习太极拳要摆放好心态，推手虽然有实战功能，但是不能以打人为目的去练 习，以修身养性为目的，最终能修炼出功夫。 　　三、所谓“步要过人” 　　即是便于贯、扣、插二法之应用，便于步法之进退，及身法上灵活变换。贯者发 劲，扣者合劲，插者钻劲，可称劲练三法。欲将发人，步要暗进，灵活掌握贯、扣、 插三法，与人交手无不稳操胜券。 　　例如拳势中“上可击其下颚，下可使用贯扣二法，应左贯左，需右扣右，使对方 双腿处于我控制之范围。如对方闪身后退，我即由拳变掌双掌齐出，进招连环，“懒 扎衣”招法猛击胸前，此仍三法应用之举例。 　　又如我方使用拳势中“顶心掌”在对方前进一步之机，在我退第一步之时，急速贯 注对方右腿，而“顶心掌”招法即打胸前。使用此招法上下必须协调一致，速度尤为重 要，否则起不到顶心掌惊弹寸劲之威力。 　　又不如在推手中使用左右采法，如不用贯扣二法，那就不起不到应有之效。 　　四、如何做到不丢不顶之术 　　亦是推手技击中必须遵循的一种法度，说具体点，就是推手双方均不能离开，双 方均做到粘连不脱，并不与对方抗力，这就叫“不丢不顶”。 　　惟有不丢不顶，才能“粘连黏随”，同时并能做到“舍已从人”，能舍已从人，方 能“力从人借”，上述诸法均有相连，可称环环相合，势势相承。 　　清代李亦畲先生“五字诀”中讲“由已则滞，从人者活”，要想做到不丢不顶，必须 做到，彼退我进，彼刚我柔，彼伸彼屈 ，彼屈我伸，方能达到不丢不顶之目的。 　　在此基础上如能圆形走化，阴阳开合运转全身，才会“引进落空”，使对方不能稳 定中心，处处陷于被动地位。要做到不丢不顶，另一个方面就必须要做到“棚要撑、 劲要崩”，崩者弹也，更无惊弹之能。 　　因此说，必须精神提得起，气敛神随，中气贯通，运转全身，使全身有一股弹 性，两臂圆撑，无凹无凸之弊，意、气、形密切配合，即能做到不丢不顶，所以做此 技是多方面的。以上所讲，须在应招运势实践中潜心加体验。 　　想要了解更多有趣且实用的道法太极，点击上方关注我们吧~ 本文作者：道法太极