远流6月份新书书籍资料.docVIP

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2017-08-16 发布于天津
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远流6月份新书书籍资料

遠流新書簡介中文書名從零開始的體幹核心訓練出版公司遠流作者長友佑都譯／編者葉東哲定價 320元頁數 112頁入庫日期 2014年12月29日開數 25開裝釘膠裝預計出版日期 2015年01月01日本書特色內容特色 2014年日本運動書籍銷售第一！口碑第一！/watch?v=ySAm34Z8THY 作者簡介關於作者長友佑都 1986年9月12日出生於愛媛縣。小學一年級開始踢足球。西条北中學畢業之後進到東福岡高中，曾在3年級時代表學校參加高中錦標賽。2005年進到明治大學，在學時以FC東京隊特別指定選手的身分初次踏上J聯盟舞台。在學中曾經罹患骨刺和腰椎分離症，從那時候開始做體幹核心訓練之後得到改善，之後持續一直做到今日。 2008年加入FC東京隊，並參加同一年的北京奧運。2010年參加南非世界盃足球賽，並在同一年進入義大利甲組足球聯賽的AC切塞納隊。2011年轉到世界頂尖的義大利國際米蘭隊，現在已躍升為世界級的後衛，表現活躍。在2013-14球季裡曾經擔任隊長，在隊裡已經確立無可動搖的先發地位。2013年獲選AFC國際最優秀選手。官方部落格為http://ameblo.jp/guapoblog/ 內容簡介日本運動書籍銷售第一！口碑第一！想 □ 想要減重？ □ 想要瘦小腹？ □ 想改善腰痛？ □ 想要增加踢力與腳力？ □ 想要練出結實不晃動的身體？ □ 想增加投擲力？ □ 想改善走樣的姿勢？ □ 想練出不容易疲倦的身體？選擇你需要的目的，光是讀就會產生改變，照著做，就效果加倍！書中所有動作都是徒手做，不以器材、用自己的體重作為負荷，更舒服、更安全、更能打造出理想的身體。這是從零開始的體幹核心訓練，也是從零開始的身體改革。就算你完全沒有運動基礎，搭配書與DVD一起做，就可以輕鬆入門！推薦紀錄絕讚推薦 TrulyMan張嘉哲：人類能直立身體的重點在於肌肉，而非外在輔助工具，不管是需要提升運動能力者，還是老年人的重建自我生活機能，提升核心肌群都能有所發現。甘思元〔力格運動健護中心創辦人〕張嘉哲〔真男人TrulyMan〕盧俊宏〔國立體育大學體育學院院長〕來自日本讀者的好評推薦 ly：：：JIROU：目錄序言關於長友式體幹核心訓練 Chapter1長友式體幹核心訓練五個重點 Chapter2長友式體幹核心訓練【伸展篇】 Chapter3長友式體幹核心訓練【實踐篇】 Chapter4長友式體幹核心訓練【訓練菜單篇】 Chapter5長友式體幹核心訓練【超實踐篇】後記內文摘錄 1 3／4