如何做到和谐养生.pdfVIP

修 是吃早饭，多喝点粥、 警惕无影无形的电磁波 身 如 豆浆之类的流质食物， 少吃饼干类的干食。 我们生活在地球的大磁场里，就 何 另外，早上应尽量 要顺应自然，与它和谐相处，但我们也 保持心情愉快。怎么做 不能忽视现代生活中电磁波的影响。 做 到这一点呢？每天早晨 如今，家用电器、电脑、移动电话等已 起床后，不要急着洗 成为人们日常生活的必需品，各种电 到 脸，要对着镜子，向镜 器装置只要处于操作使用状态，周围 子里的自己微笑。为什 就会存在强弱不等的电磁辐射。 和 么要在起床的时候这 解放军304医院曾发现一例罕见 谐 样做?按照心理学的研 的脑胶质瘤，多年从事脑胶质瘤治疗 究，刚起床时是人从潜 研究的神经外科专家李安民教授认 养 意识进入意识的分界 为，可能和长期高频率使用手机有关。 线，是从潜意识到意识 有很多的医学专家认为，一定强度的 生 的过渡时期，这个时候 电磁辐射对人体健康有不良影响，人 44 保持快乐的心态，或者 体如果长期暴露在超过安全剂量辐射 陈杨 鼓励自己，那么这一天 的环境中，细胞会被大面积杀伤或杀 玉晓 就可以变得很快乐。 死，成为继废气、废水、废渣和噪音之 琴军 中午阳气达到顶 后的人类环境的第五大公害。而老人、 点，这个时候建议大家 儿童、孕妇属对电磁波敏感人群，这些 睡个午觉。这也是古人 人应当尽量避免长时间处于电磁波密 说的子午觉。所谓子午，是子时和午 集的环境里。 一天就是小四季，每日养生当 时，即中午11点到1点、半夜11点到1 我们在日常生活中应该注意防范 按时 点。半夜11点到l点的时候，人的阳气 电磁波污染，不要把家用电器摆放得 一天当中，人体内的阳气与自然 开始初生，并逐渐增强，一直到正午11 过于集中，或经常一起使用。特别是电 界的阳气有同步的变化。如 《黄帝内 点，阳气最旺盛；一到午时，阴气开始 视、电脑、冰箱等更不宜集中放在卧室 经》所言，清晨人体阳气开始发生；中 初生了，阴气逐渐生长，一直到半夜的 内。最好少用电热毯，若用也应在入睡 午时分阳气升至顶点，呈现隆盛状态； 11点达到最盛。所以子时和午时，不论 前切断电源。电器暂停使用时不要让 傍晚黄昏时分阳气渐趋于体内，阴气 阴气和阳气，在初生的时候都是很弱 它们处于待机状态，因为这样也