身体湿寒重症状.docVIP

寒湿重的表现 身体有以下症状或特征,代表体内有寒湿： *面色发白,发青,发暗,发黑代表体内可能有寒.颜色越是发暗,就代表寒湿越重. *舌苔发白,代表体内有寒湿. *反复的口腔溃疡,代表体内有寒. *口臭时舌苔发白,代表体内有寒. *咳嗽时痰是稀白的,代表体内有寒. *流清鼻涕,代表体内有寒. *流出的汗是凉汗,代表体内有寒. *爱打喷嚏,特别是早上起来,遇风喷嚏不断,代表体内有寒. *感冒发热时浑身感觉冷,代表体内有寒. *经常腹痛,腹泻,代表体内有寒. *脸上长痘和斑,代表体内有寒. *长湿疹,牛皮癣,白癜风,代表体内有寒. *手,脚长年冰冷,代表体内有寒. *脚踝浮肿,代表肾虚,肾寒. *四肢关节疼痛,颈肩酸痛,肩周炎,腰酸背痛等症状,代表体内有寒湿.疼痛的部位越多,时间越长,代表体内寒湿越重. 意见建议: 祛寒湿的方法 ·血足是祛寒湿的根本 只有身体内血液充足,肾气就足,就能保证血液循环的通畅,全身就会感到温暖舒适.寒湿在充足的血液,流动畅快的血流面前是无立足之地的.没有了寒湿,就不会出现这疼那疼,也就不会长斑,长痘,长癣. ·运动后全身感到温暖 经常运动,经常体力劳动及做家务的人,会感到体内的热量大.这是因为运动生热,起到了驱散寒湿的作用.但是,如果只是注重运动而体内的血液不足,运动后就会疲乏,抵抗力下降,寒湿会乘虚而入,身体仍会虚弱多病. 艾叶，泡脚。 ·适当出汗是祛寒的最好方法 适当出汗可以祛寒.不管是运动后出汗,吃了温热食物而出汗,还是泡脚后微微发汗,都可以达到祛寒的效果. ·饮食祛寒 常吃辛辣,温热的食物可以祛寒.由于地理气候的不同,各地区都有适合当地的祛寒饮食习惯.如北方喜欢吃葱,姜,蒜,辣椒,牛肉,羊肉这些温热,高热量的食物排寒；四川人喜欢麻辣；贵州人喜欢酸辣；湖南人喜欢炸辣；还有的人喜欢喝祛寒的药酒等.虽然各有不同,作用都是祛寒,祛湿,保暖. ·热疗祛寒 热疗祛寒是自古人们就使用的古朴,自然,有效的祛寒方法之一.8801.net成功网 有的用热水袋,或加热后的沙,石,盐,石蜡热敷；有的用艾条熏疼痛的部位,或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾熏；有的用祛寒的中药液煮水泡,熏等；有的用各种理疗仪照射祛寒；有的用刮痧,火罐等祛寒.可以说在医院,民间都有不少祛寒的方法,这些方法在一定程度上都能缓解和治疗因寒湿引发的各类疾病. ·自制外用祛寒药酒 取花椒５０克,放入２５０毫升白酒（５５度）中浸泡.整粒的花椒要浸泡一周后再使用,如果把花椒放入粉碎机里打成粉状,泡１～２天就可以用了.（花椒要到超市买质量好一些的,不要买路边小摊位上出售的花椒粉,以防假冒伪劣,影响疗效.） 祛除体内的湿寒，方法非常简单，药物治疗是最好的选择. 1、生姜大枣茶 大枣25～30克，生姜10克，红茶0.5～1.5克。 将大枣加水煮熟晾干。生姜切片炒干，加入蜂蜜炒至微黄。再将大枣、生姜和红茶叶用沸水冲泡5分钟即成。每日1剂，分3次温饮食枣。生姜驱寒，红枣补血。 2、薏米红豆粥 一是薏米，一是红豆。不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品薏米红豆粥了。（切忌放大米） 这两个能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题的。