附-1食物代换表-WebBuilder智慧型网站大师.PDFVIP

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2017-07-28 发布于江苏
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附-1食物代换表-WebBuilder智慧型网站大师

附 -1食物代換表品名蛋白質脂肪醣類熱量奶類（全脂） 8 8 12 150 （低脂） 8 4 12 120 （脫脂） 8 + 12 80 蛋、豆、魚、肉類 7 3 + 55 （低脂） 7 5 + 75 （中脂） 7 10 + 120 （高脂） 1 五穀根莖類 2 + 15 70 蔬菜類 1 5 25 水果類 + 15 60 油脂 5 45 +: 表微量（註）有關主食類部分，若採糖尿病、低蛋白質飲食時，米食蛋白質含量以 1.5 公克，麵食蛋白質含量以 2.5 公克計。稱量換算表 1 杯=16湯匙 1 公斤=2.2磅 1湯匙＝3 茶匙＝15毫升 1磅 =16 盎司 1 公斤=1000 公克 1磅 =454 公克 1台斤（斤） =600 公克 1 盎司=30 公克 1 市斤=500 公克 1 杯=240 公克（C.C. ）附 -2 奶類每份含蛋白質8 公克，脂肪8 公克，醣類有12 公克，熱量150 大卡名稱份量計量全脂奶全脂奶 1 杯 240毫升全脂奶粉 4湯匙 30 公克奶蒸發奶 1/2 杯 120毫升低每份含蛋白質8 公克，脂肪4 公克，醣類有12 公克，熱量120 大卡類名稱份量計量脂低脂奶 1 杯 240毫升奶低脂奶粉 3湯匙 25 公克脫每份含蛋白質8 公克，醣類有12 公克，熱量80 大卡名稱份量計量脂脫脂奶 1 杯 240毫升奶脫脂奶粉 3湯匙 25 公克附