游泳时如何自救.pptx

时下越来越多的人喜欢去游泳，但水域毕竟 是一个特殊的环境，一旦遇险怎么办?下面教大 家游泳自救的基本技术。希望大家学后用不上。; 肌肉痉挛的原因有。准备活动不充分时;水 温太低时;情绪过度紧张时;运动技术不正确时; 运动时间过长时;运动负荷聚增时。发生痉挛后， 痉挛部位肌肉失去原有功能，并且疼痛难忍，造 成恐惧感导致溺水事故发生。;那种奇妙的清香，看到和他背影相似的人，就会忍不住去冲到面前;手掌肌肉痉挛自解技术;那种奇妙的清香，看到和他背影相似的人，就会忍不住去冲到面前;力压水稳住身体，然后深吸一口气低头憋气团身 用手握住痉挛脚指向痉挛的反方向拉长，如此反 复动作至消除痉挛为止。;那种奇妙的清香，看到和他背影相似的人，就会忍不住去冲到面前;(单或双)膝双手抓住足跟处用力靠向臀部，如此 反复动作至消除痉挛??止(消除痉挛后还应继续 揉捏痉挛肌肉防止反复)。如是股二头肌痉挛， 应先屈(单或双)膝双手抱住膝关节用力向胸部 拉，如此反复动作至消除痉挛为止。;那种奇妙的清香，看到和他背影相似的人，就会忍不住去冲到面前;岸才是最安全的。注意事项;那种奇妙的清香，看到和他背影相似的人，就会忍不住去冲到面前