养生中药搭配药膳巧增疗效.docVIP

养生中药搭配药膳巧增疗效 　健康养生是每个人都想要的，中医养生方法有很多，对此养生中药的最佳搭配方法如下： 　　古代医家把药物的配伍关系总结为七个方面，称为药物的“七情”，其中就有“辅佐”之情。合理的药物搭配可产生协同作用，能增进药物的疗效。但如果搭配不当， 便会降低药物的作用，甚至作用相互抵消。即使是相同的搭配，因季节气候不同，地域环境不同，人的体质强弱不同，所患疾病的轻重差异，所起作用也大不相同。 　　如今讲究养生，即使是普通人家，也会弄点养生处方，不定时地补养补养。下面就大家常用配方略作讲解，希望能引起大家注意。 　　提高免疫力 　　家庭最常用的是党参黄芪炖鸡，是补中益气药膳的最佳搭配。党参具有补中益气、健脾益肺的功效，适合身体虚弱、胃口不好的人服用;黄芪“乃补气之圣药”，能 够治疗气虚乏力、脾胃虚弱。两者搭配，放入仔鸡或者排骨煲汤，效果会更佳。如果是春季，潮湿多雨，适当放点生姜、桂皮，更理想。　　润肠通便 　　随着年龄增长，人的脏器功能出现生理性衰退，肠道蠕动功能下降，便秘成了常见病。资料显示，60岁以上的老年人中经常发生便秘者约占40%左右。中医认 为，这种生理退化导致的疾病要进行长期系统的调理，才能从根本上得到缓解。大黄和番泻叶都属泻下药中的攻下药，是治疗便秘的要药，将两者泡水喝，是一种较 好的搭配。剂量不宜大，需长期坚持。但身体虚弱或患慢性疾病的老人常服泻下药，会使身体更加虚弱，所以必须搭配其他滋补气血的药物一同服用。 　　补益气血 　　女性在行经期间损失了大量血液，需要适当地补补血。不同国家的女孩子各有补法。据说西方女性在“月经期”习惯喝点红酒、吃巧克力，达到补益气血的目的;韩 国女生则喝海带红枣汤滋补身体;中国医生常会推荐有“妇科养血第一方”之称的四物汤。据说台湾明星大S在她的美容私房书《美容大王》中有许多变美“圣 方”，其中就有四物汤。四物汤的两位君药是熟地和当归。当归的首要功效是补血调经，还有泽颜润肤的功效，在保护女性健康方面扮演着很重要的角色;熟地能滋 润脸色，防治头晕目眩、月经不调，与当归配伍还能增强当归的补血、活血功效，可谓是最佳搭配。将熟地、当归、川芎、白芍四者用水煎煮，生理期过后早晚两 次，连续喝一周。还可以在方中加红枣、杞子和冰糖，最好加上一枚鸡蛋，吃蛋喝汤，效果最佳。也可以去掉川芎和白芍，小剂量长期服用，对于患有血小板减少、 贫血等女性来说，是一种不错的选择。 　　补肾益精 　　中医认为，桑椹有补肝益肾的功效，夏天饮用桑椹汁，不仅可补充体力，还可提高性生活质量。枸杞子壮阳补肾的效果更为明显，堪称中国医药的“伟哥”。两者同食，是最佳搭配。可以做枸杞桑椹粥或者枸杞桑椹米饭，治疗男性滑精、阴虚及中年性疲劳，有显著效果。 　　中医药搭配对身体健康很好，上面的几款中药就是我们日常生活中应该多多注意的，详细如上。