体内湿气不除,一年后不容小视.pdfVIP

体体内内湿湿气气不不除除，，一一年年后后不不容容小小视视！！ 体内藏有湿气后来并不会像感冒伤风那么症状分明，所 也经常受人无视，可湿气不 除，一年后的你就会大纷歧样了。 一级湿毒：在表皮 症状：皮肤骚痒，长湿疹，头脸清淡、长痘。 二级湿毒：在肌肉 症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。 三级湿毒：在骨骼，等于骨寒湿，俗称风湿。 症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。 四级湿毒：在脏腑 （子宫、卵巢、脾胃、肺） 症状：脾胃衰弱，便秘，多痰，妇科炎症。 五级湿毒：在身上 （肿瘤）切了又长，长了又切。 西医 为，“湿气”是激发及好转疾病的症结。湿气不除， 睡再久也睡不敷，并且会激 发各类疾病。 怎样去除体内湿气？ 1、品茗祛湿 许多人有吃茶品茗的习气，那么无妨就应用这种习气来协助我们排湿，用玉米须1g， 蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g配制成蒲公英龙须茶，可 无效扫除身体过剩水 分，协助我们去除体内湿气。 蒲公英又称“尿床草”，可见其利尿后果俱佳，可 协助身体排出更多的水分，而且蒲 公英有“自然抗生素”之称，抗菌消炎，清热解毒，在添加排尿量的同时，还可 对尿 路起到冲洗消炎的感化，对尿路沾染也十分有益处！ 玉米须在西医药中叫做龙须，西医 为，玉米须性平，味甘、淡，可降血脂、血压、 血糖，还能利水、消肿、泄热，对肾炎、肝炎、胆囊炎、胆结石等无效。两者一同搭 配，后果较比单味一种后果好的多，高血糖者祛湿特别合适！ 2、活动排湿 体内湿气重的人大多半多是饮食清淡、缺少活动的人。这些人经常会觉得身体繁重、 四肢有力而不肯运动，但越是不爱活动，体内淤积的湿气就越多，一朝一夕，必定就 会招致湿气攻入脾脏，激发一系列的病症。 活动可 缓解压力，增进身体器官运作，减速湿气排出体外。跑步、健走、泅水、瑜 珈、太极等活动，有助活化气血轮回，添加水分代谢。 3、留意避湿 我们人体内发生湿气，除了本身代谢的成绩之外，有很大一局部和情况有关。常常在 湿润、阴冷的情况中，就轻易招致湿气入侵体内。 本文作者：养生之趣