延年益寿十律.PPT

* 延年益壽十律 一箴 / 二句 / 三養 / 四忘 / 五福 / 六喜 / 七樂 / 八點 / 九常 / 十少十多 一句箴言： 天下沒有偷懶可得的健康。 二句話 ： 對於以往不愉快的事及逆境，不發牢騷，不念舊惡。 對於未來的日子沒有奢望，但求平安幸福。 三養： 保養，營養，修養。 四忘： 忘記年齡，忘記錢財，忘記子孫，忘記煩惱。 五福： 有健康身體謂之福，有興趣讀書謂之福， 有知己好友謂之福，有人惦念你謂之福， 做自己喜歡做的事謂之福。 六喜： 一喜退而不休，二喜兒女獨立，三喜無欲則剛， 四喜問心無愧，五喜好友甚多，六喜心情不老。 七樂： 知足常樂，閒中作樂，自得其樂，及時行樂， 助人為樂，行善是樂，平安最樂。 八點： 嘴巴甜一點，腦筋活一點，脾氣小一點，度量大一點， 心放寬一點，做事多一點，說話輕一點，微笑多一點。 九常： 齒常叩，津常咽，鼻常揉，眼常動，面常搓， 足常磨，腹常旋，肢常伸，肛常提。 十少十多： 少肉多菜，少鹽多醋，少糖多果，少食多嚼， 少衣多浴，少言多做，少欲多施，少憂多眠， 少車多行，少氣多笑。 *