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汗蒸知识小百科 问与答 * * 成翔团对 ------QLY Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 汗蒸的起源和发展 汗蒸起源于韩国, 汗蒸这个词最早出现于《朝鲜王朝实录》的记载中，据说约有六百年历史，是朝鲜时代的世宗大王所研发。当时世宗王设立“汗蒸所”，是利用黄泥和各种石头盖成汗蒸屋，经过高温加热后，人或坐或躺，用于驱风祛寒、暖体活血，温肤靓颜。这种用土和石头盖成的“汗蒸屋”，可以放射出远红外线，能够达到很好的理疗效果。所以这也是用远红外线进行热疗的一种最原始方法。 　　从古老的黄泥汗蒸几经演变，目前我们所体验的汗蒸房是利用特殊材料及远红外线反射原理，使人体通过吸收加热后的特殊材料所释放出的远红外线、负离子、矿物元素等，达到代谢皮肤有害物质，提高肌肤弹性，促进全身血液循环和新陈代谢，以及美容、美体和治疗一些慢性病的作用。 现在，汗蒸已经风靡整个韩国、日本、欧美等国家，如今也来到了中国。因其既具有温泉治愈之功效，又兼备桑拿发汗之作用，受到了众多消费者的青睐。汗蒸既不用水，也不用蒸汽，汗蒸房内充满负离子并始终保持最令身体感到舒适的温度，因此进入汗蒸房的浴室中不会有呼吸困难的感觉，相反，会让您觉得舒服、放松。只有您亲自体验后，您才会真正领略到它的神奇。 蒸房的作用与原理 简单地说蒸房有活气血、调阴阳、调体液酸碱平衡、调节内分泌的作用；原理利用温热效应推动远红外线、负氧离子协调作用。使它们直接作用于人体，从内而外的来改善协调人体的循环系统！ 汗蒸房与桑拿浴的区别 (1)桑拿单纯利用水蒸气加温排汗，而汗蒸则是利用安然纳米空调被，释放负离子，代谢皮肤有害物质，促 进血液循环和新陈代谢，从而达到美容减肥的作用。 (2)桑拿的温度可达70—80度，人最多在这样的环境里停留5—10分钟，其间还会感到胸闷、气短、不舒服。而汗蒸房内温度在40—42度左右，并且人要停留50分钟—1小时左右时间，以便人体接受有益元素，排除毒素。 (3)桑拿之后，人排除的汗是粘臭的，需要洗澡后才能去除，而汗蒸后汗水是没有任何粘臭的，而且8-10小时内不宜洗澡，否则会减损功效，只等汗水自然消退以后，您会发现肌肤光滑舒爽，身体也会轻松畅快。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 动汗为贵 那就是每人每天至少要坚持半个小时的有氧运动，这是最基本的要求。现在流行一句话叫“请人吃饭不如请人流汗”，对工作压力大的上班一族来说，主动出出汗对身体太重要了。很多人没有意识到出汗的重要性，人都知道大小便，这是人的本能，却很容易忽略出汗的问题。当一个人长期不排汗的时候，他就会“中毒”，因为体内的很多毒素不可能通过大便、小便排出去，必须出汗。所以健康人士号召大家每周一定要真正出一次透汗。有人会说，出汗谁不会，一到夏天我就经常出汗，平常吃饭我也流汗。这是不一样的。中国有句老活：吃饭流汗一辈子白干。什么意思呢？就是说当人在正常温度情况下（不是夏天在太阳底下），边吃饭边流大汗，这是一个非常危险的信号，是身体出问题的标志。还有就是晚上睡觉盗汗，这也十分危险。静止情况下出的汗，极易出问题。我们所提倡的出汗上，在中医理论上叫“动汗”，是非常珍贵的。　　华人功夫明星成龙，50多岁还保持着强健的体魄，他有一种独特的方法，穿一次性雨衣跑步，让身体迅速发汗，皮肤排汗的时候相当于排出我们体内很多的垃圾。我们现在特有的办公环境和生活环境里不出汗是非常危险的事情，现代人在空调环境下，不爱运动，不爱出汗，看电视、打麻将、玩电游，要么就整天看着股票大盘，再加上抽烟喝洒，这些不健康的生活方式一定要改变。有人说，我们也有出汗的好方法啊，比如蒸桑拿。其实他不知道，他们蒸桑拿的方法都是不对的，那种蒸出的都是表皮汗，总量根本不够。真正科学的蒸桑拿方法，是在桑拿房里一边蒸，一边跑，外国人在桑拿房里登运动车，一边运动，一边出汗。或者先去健身房跑步，跑四五十分钟，这时汗已经出得差不多了，再进桑拿房里去蒸，那时出的汗，是大汗，量是非常大的，真正能达到强身健体的效果。　　又有人说了，在汗蒸房里蒸出的汗不也是静汗吗？其实不然，汗蒸的方式，是使负离子