孩子再饿也不能碰的七种食物.pdfVIP

孩孩子子再再饿饿也也不不能能碰碰的的七七种种食食物物 1、 方便面 方便面看似只是面食，但它经过高温油炸早 没有了营养。而且方便面还有过多的脂 肪，孩子吃了会造成脂肪堆积，引起肥胖。这种速食还要大量的色素和刚腹肌，不利 于儿童的健康。 2、 火腿肠 火腿肠是肉类食品。经过加工后孩子非常喜欢吃。火腿肠中所含添加剂有亚硝酸钠、 山梨酸钾等。其中亚硝酸钠可能在体内生成致癌物。 3、 果冻 果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成，这些物质吃多或常吃会影响儿 童的生长发育和智力健康。 4、 泡泡糖 泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。 还可能含阿斯巴甜、山梨糖 醇、柠檬酸等添加剂。过多的山梨糖醇会引起腹泻。 5、 罐头 罐头食品中的添加剂，对正发育的儿童有很大影响，还容易造成慢性中毒。 6、 巧克力 巧克力的蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，从而 影响食欲，但饭后很快又感到肚子饿，这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响 儿童的身体健康。巧克力含脂肪多，不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃 肠道的消化吸收功能。再者，巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，会使儿童不易入 睡和哭闹不安。此外，多吃巧克力还会发生蛀牙，并使肠道气体增多而导致腹痛。 7、 甜食 甜食会使牙齿脱钙,软化,容易发生龋齿,同时也会生痰生热而伤脾胃;也会影响食欲。孩 子不爱吃饭可能是甜食惹的祸。 本文作者：三人行