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北京什刹海体校青少年散打运动员体能训练负荷结构特征的研究
4.Throughout the training phase ,the Beijing Sanda athletes training content,training structure are relatively reasonable,load volume and intensity basically meet the capacity that athletes require:the FMS performance improves;the special quality of the aspects of endurance as well as explosive resistance raises;the four dircctions of core area forces enhance. Key Words: Sanda；training structure; load volume; intensity 论文随机验证编号：BT5211412331453 VI 万方数据 目录 1 前言3 2 文献综述3 2.1 散打项目发展现状3 2.2 散打项目特点4 2.3 关于散打项目训练的研究6 2.3.1 散打训练负荷结构研究 6 2.3.2 散打运动员体能训练方面的研究 7 2.3.3 散打项目竞技能力结构方面的研究 8 3 研究对象与方法9 3.1 研究对象9 3.2 研究方法9 3.2.1 文献资料法 9 3.2.2 现场观察法 9 3.2.3 访谈法 10 3.2.4 实验法 10 3.2.5 数理统计法11 3.2.6 逻辑分析法11 3.3 训练及测试安排 11 3.3.1 训练安排11 3.3.2 测试安排 12 3.3.3 训练控制 17 4 结果与分析17 论文随机验证编号：BT5211412331453 - 1 - 万方数据 4.1 青少年散打运动员体能训练安排的总体框架
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