情绪与压力管理课件.pptVIP

有这样一个故事： 两个同龄的年轻人同时受雇于一家零售店，并且拿同样的薪水。 可是做了一段时间后，名叫雷雷的小伙子青云直上，而名叫齐齐的却仍在原地踏步，齐齐很不满意老板的不公正待遇，终于有一天忍不住跑到老板那里发牢骚。老板一边耐心的听着他的抱怨，一边在心里盘算着怎样向他解释清楚他和雷雷之间的差别。 “齐齐，”老板开口说话了，“你到集市上去看一下，看看今天早上都有什么货。”齐齐从集市上回来向老板汇报说：“今早集市上只有一个农民拉了一车土豆在卖。” “有多少？”老板问齐齐赶快戴上帽子又回到集市上，然后回来告诉老板说40袋土豆。 “价格是多少？齐齐第三次跑到集市上问了价格好吧。”老板说：“现在请你做到这把椅子上，不要说话，看看别人是怎样做的。” 敬业，最完美的工作态度 想想雷雷是怎样做的？ 雷雷很快从集市上回来了，并汇报说：“到现在为止只有一个农民在卖土豆，一共40袋，价格是每斤0.75元，质量很不错。” 他还带回来一个让老板看看。他又告诉老板说，昨天那个农民铺子里的西红柿卖的很快，库存已经不多了。他想这么便宜的西红柿老板肯定想购进一些，所以他不仅拿了一个西红柿做样本，而且把那个农民也带来了。 此时，老板转向了齐齐，说：“你现在肯定知道了为什么雷雷的工资比你高了吧？” 努力工作为了谁？ 为家人 为自己 为公司 * 生活在感恩的世界 伤害你 欺骗你 鞭打你 斥责你 遗弃你 绊倒你 所有使你坚定成熟的人 磨练心志 消除业障 增进见识 教导自立 强化能力 助长智慧 5、感恩的心态 * 6、空杯的心态 也许你已经具备了丰富的技能，但是对于新的市场操作模式，你仍然是你，没有任何的特别。你需要用空杯的心态重新去整理自己的智慧，去吸收现在的、别人的、正确的、优秀的东西。 公司有企业发展的思路，有自身管理的方法，我们就必须去领悟，去感受。把自己融入到企业之中，融入到团队之中，否则，你永远是局外人。 * 7、对挫折应有的心态 1）一个学习的机会 2）一次了解自己和了解别人的机会 3）一次能力的提升和技巧的完善 4）一次增强意志力和发展潜能的练习 5）一个必须坚持才会赢的游戏 五、观念分享 上帝为你关上一扇门，同时又为你打开一扇窗 遭遇挫折时，不要悲观绝望，转换心态，换个角度看待挫折，把挫折当作考验，当作积累人生经验的资本，乐观面对它，你会发现，你面前的路更宽敞了。 生活是一面镜子 生活就是一面镜子 你用什么态度面对它 它用什么态度回馈你 永远想你得到的，不要想你失去的 面对困难甚至是灾难时，乐观的人永远想到的是自已拥有的，而不是只想着自已失去的东西而消极悲观。 成功=心态×能力 能力绝对不会是零分，心态只有两种，要么是积极的、评分为10分，要么是消极的、评分为0分；心态是0分，即使你的能力是100分，你的成功也还是0；心态是10分，哪怕你的能力只有20分，你的成功也有200分。所以，成败不是能力决定的，而是心态决定的。 合理的要求是锻炼 不合理的要求是磨炼 放弃责任，就意味着放弃发展机会 你轻易放弃责任，就失去了别人对你的信赖和尊重，失去了与别人合作的机会，你的信誉没有了，发展机会也就少之又少了。 人生不如意之事十有八九 多看一二 * 1.七十年代末生人：多读书；2.录像，录人的面部表情，被录的人惊讶；3.群发短信，有时候不知道是谁发的；4.健康水平越来越差，亚健康人数比例70%。 小组讨论先，然后给出建议性答案：信息爆炸，科技进步，节奏加快 压力常透过我们的情绪，表现于外；而情绪是在压力下不经由理性的思惟判断（想），而直接产生出来非理性的、感性的（思）反应问题是当一个人的情绪泛滥而不能节制时，其记忆力、观察力和判断 力都会降低，犯错的机会也就大大提高，所以我们须要情绪管理。 传说中刘备可以喜怒哀乐不形于色，事实上这要八风吹不动才可。而 情绪管理并不是要人压抑情绪，不能愉悦、气愤、哀伤；随时都要表现若无其事 的「酷」样子。情绪管理应该是要察觉认知，接纳自己的情绪，好好听听内心的 讯息，了解自己为何会有如此的情绪，进而让自己不陷入情绪的漩涡中。如能了 解自己的情绪状态，有效的引导情绪，合宜地表达情绪，则思路会更清楚。 压力常透过我们的情绪，表现于外；而情绪是在压力下不经由理性的思惟判断（想），而直接产生出来非理性的、感性的（思）反应问题是当一个人的情绪泛滥而不能节制时，其记忆力、观察力和判断 力都会降低，犯错的机会也就大大提高，所以我们须要情绪管理。 传说中刘备可以喜怒哀乐不形于色，事实上这要八风吹不动才可。而 情绪管理并不是要人压抑情绪，不能愉悦、气