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沟通你我他 ——中学生人际交往与心理健康 一个人不知道天堂与地狱的区别，于是他去求教上帝，上帝先带他去了地狱，他看到所有人都是面黄肌瘦，但面前都是美食，每个人手里都拿着一双长长的筷子，很多人都在努力往自己嘴里送，但太长了，自己永远都送不进嘴里。 上帝又带他去了天堂，天堂里的人也是使用的同样的筷子，但天堂里的人红光满面，欢声笑语，为什么 故事：天堂与地狱的区别 原来天堂里的人虽然也是使用的一样的筷子，但是自己送不到自己嘴里，但两个人可以相互喂食，其乐无穷。 人际交往是指在社会生活中，人们运用语言符号系统或非语言符号系统，相互之间交流信息、沟通情感的过程。通俗地说就是人们与社会广泛接触、与他人建立各种各样联系的过程。 人际交往的重要性 （1）使人与人之间互通信息，交流思想。俗话说“与君一席言，胜读十年书”，（2）可以排除内心的孤独。生活中常有不顺心的事发生，当这些事情发生后，最怕的是单人独处，而人际交往是清除孤独的最好办法。它可以将自己心中的积怨、忧愁和悲哀一一倾吐出来，减轻心理压力，同时还可以从别人那里获得生活的力量和勇气。（3）可以协调人际关系。误会是人际关系中的大“公害”，它之所以产生，主要是缺乏相互的了解。交往可以增进人与人之间的了解，消除隔阂，润滑人际关系。 （4）可以促进人的成熟。在交往过程中，可以体会到对方的为人出世、待人接物的方式以及思想水准、道德修养，从而得到教益。同时，在交往还可以体验到自己对他人的影响、他人对自己的影响，根据他人对自己言行的反应，进行自省和自我调节，使自己逐步完善起来，形成健全的人格特征以适应复杂的社会。 人际交往 中学生的主要任务是学习;生活的环境主要是校园和家庭；交往的对象主要是父母、教师和同学。而很多同学却不会正确地处理人际关系，造成了许多不必要的烦恼。既影响学习又让自己过得不快乐。 一、要热情交往 ??? 人际关系是互动的，不要总是消极地等待别人来主动关心自己，而要主动地与周围的同学交往沟通。开放自我是有感染性的，你对别人开放，别人也会对你开放。当对方走出故步自封、自我封闭的死圈子的时候，你不仅会对对方有更深一层地认识，更重要的是对自己也会有新的认识和体验。 二、要理解尊重 ??? 每个人都有自己的气质和性格特点，不同的成长背景和生活习惯，所以在与同学交往的过程中，如果能互相理解尊重，大家的关系就容易融洽，也会减少不必要的摩擦。 三、要以诚相待 ??? 人与人的交往，最重要的就是真诚和善意，这也是做人的根本原则。口是心非，虚伪傲慢的人是难以有朋友的。 四、要宽容谅解 ??? 俗话说：“人无完人，金无赤足。”我们周围的同学（包括自己）都还处于成长的阶段，处理问题常会有很多不妥之处，在许多问题上同学间也会有不同的见解，这就要求能够从对方的角度考虑问题，相互谅解，就不会导致敌意。 五、消除依赖感 ??? 在人际交往中还有一种不健康的心态，就是依赖感过强的人，总是希望别人象父母兄姐一样关心自己，凡事都要别人替自己拿主意，这是缺乏独立意识的表现。过强的依赖感还会发展成为控制欲，他们强求别人和自己一起学习，一起复习功课，向自己通报行动计划，甚至限制别人同其他同学的交往。这是一种人格缺陷，应及时加以纠正 正确处理同学们之间的矛盾的几点解决方法： （一）学会道歉 道 歉 能 减 轻 内 心 的 不 安 道 歉 能 化 解 矛 盾 。 道 歉 是 一 种 高 尚 的 精 神 境 界 当你与同学发生矛盾时，首先要做的是站在对方的位置，用对方当时的心理来思考一下这件事，是自己的过失还是对方的 ???不对。只有这样我们才能体谅对方的心情，才不会在一顿大吵大闹中互相埋怨。 二、心理换位 三、退一步海阔天空 “退一步海阔天空，忍一时风平浪静”。这便是我的人生格言，更是我为人处世的标准。在你和你的同学发生了争执时，不要一时昏 了头脑，不吵个脸红脖子粗决不罢休，或许在你退一步之后，这场争吵便停止了。不要认为在这个过程中自己让一步就是畏惧，是退缩，是没有本事的表现，相反，就在你忍让的那一时刻起，你周围的人会对你的行为发出无声的赞叹：你是一个不拘小节，心胸开阔的人。 四、心平气和的与其交谈 遏制矛盾进一步深化的处理办法就是静下心来与其交谈，可能在你先心平气和之后对方也不好意思在争吵下去，也会转“仇敌”为友好，与你聊起来。或许在这其中你和对方还会成为无话不谈的好朋友呢!不打不相识嘛!其实在日常生活中，这样的事很多 ，而以上三点是我从个人阅历中总结并加以提炼的。处理同学间矛盾的方法不只这些，聪明的你或许会发现更多 中学生学生人际关系综合诊断量表 （1）关于自己的烦恼有口难言。（ ） （2）和生人见面感觉不自然。（ ） （3）过分地羡慕和妒忌别人。（ ） （4）与异性交往太