全封闭运动减肥模式操作常规.pdfVIP

V01．j／州o．o ，精)／硒弗。期LUlj年11月 I40V．zulj 全封闭运动减肥模式操作常规 郭吟1， 王人卫1， 陈文鹤1， 余安奇2， 戴文涛1 (1．上海体育学院运动科学学院，上海200438；2．上海巅峰体育管理有限公司，上海200438) 摘要采用文献资料法，结合近10年的运动减肥实践，从运 动减肥的机构很多，科技含量和减肥效果差别很 动减肥前准备工作、减肥运动处方和膳食处方的制订、运动减肥 大旧J。只有遵循运动人体科学基本理论和规范操作 过程的监控等方面，确定全封闭运动减肥模式操作常规。提出 流程，才能保障运动减肥安全、有效。 空腹胰岛素、空腹血脂4项等运动减肥效果的评价指标，指导运 在系统总结已有研究成果的基础上，经历了近10 动减肥实践。 年运动减肥实践，我们建立了一套安全、有效的全封闭 关键词全封闭模式；运动减肥；肥胖症；操作常规 中图分类号G804．3 文献标志码A 型运动减肥操作常规，构建了以中小强度长时间有氧 文章编号1000—5498(2013)06—0050—06运动为主，饮食干预为辅的健康减肥方式。运动减肥 Routinefor 操作常规的制定对提高运动减肥的效果，降低肥胖症 Operating Totally-EnclosedOrganized ModelofExercise·InducedLossGUO 患者在运动减肥过程中的风险具有重要作用。推广全 Weightff Yinl． WANG Wentao‘ Renweil，CHENWenhel，YUAnqi2，DAI 封闭型运动减肥操作常规对降低我国肥胖发生率将产 AbstractThe literature onthe studyadopted review，basedpast 生深远影响。 decade ofexercise—induced practice weightloss，conductedoperating 全封闭型运动减肥主要有2种结构模式：一种是 routinefor model totally·-enclosedorganizedofexercise·-induced 全封闭型运动减肥夏令营，适合轻度或中度肥胖儿童 the weightloss，includingpreparation，exerciseprescription，diet 青少年进行短期的运动减肥，他们几乎未伴随糖尿病、 andthe ofexercise—inducedloss． program processmonitoring weight The theevaluationindexof loss 高血压病和动脉粥样硬化症等其他慢性疾病；另一种 studyproposes weighteffect， referencestoexercise—inducedloss． 模式是全封闭型运动减肥小班，主要是对重度肥胖症 providing weight words Key totally·enclosedmodel；exercise—induced organized 患者(一般为成年人)进行长期的运动减肥，他们可能 rou