游泳理论课讲稿周莉2015.10定.docVIP

游泳理论课讲稿 第16届国际泳联世界锦标赛于2015年7月24日在俄罗斯喀山开幕。中国代表队夺得14金10银10铜，位居奖牌榜第一位。 国际泳联世界锦标赛由国际泳联主办，创办于1973年，每两年举办一届。比赛项目包括游泳、跳水、花样游泳、水球、公开水域五个大项。国际泳联成员有180个，仅次于国际足联，在国际上具有广泛的影响。 1986年，在瑞士洛桑奥林匹克运动总部，来自世界各国的体育记者对“21世纪最受欢迎的体育项目”进行投票表决，结果是游泳名列榜首，随着全民健身运动的开展，体育设施日益完善，喜爱游泳运动的人越来越多，自1999年我校建成游泳馆以来，游泳列入体育必修课程，在师生共同努力下，取得了显著的教学成果，很多从来没有接触过游泳的同学，学会了游泳，掌握了一种新的健身技能，这在高等院校中是不多见的。 本课内容： 游泳运动概述 游泳教学常规 游泳的健身功能 学习蛙泳 教学录像 一、游泳运动概述 （一）游泳运动概况 游泳是随着人类的发展而产生的一种技能，它对人类的生存和发展起这种要的作用。游泳作为一项体育运动公之于世，是在1896年在希腊雅典举行的第一届奥林匹克运动会上。当时游泳比赛只设男子100米、500米、1200米自由泳3个单项，以后的奥林匹克又增加了仰泳、蛙泳和自由泳接力等竞赛内容。1908年在英国伦敦举办第4届奥运会时，成立了国际业余游泳联合会，审定了各项游泳世界纪录，并制定国际游泳比赛规则。1912年在瑞典斯德哥尔摩举行的第5届奥运会上，开始将女子列为比赛项目。1952年第十五届奥运会后把蛙泳和蝶泳分为两个单项，从此，竞技游泳开始了4种姿势的正式比赛。 在旧中国，由于社会落后和人民贫穷，游泳运动不可能得到广泛开展，技术水平很低，截至1949年新中国成立为止，全国各项游泳纪录只相当于现在二级运动员的水平。 新中国成立之后，我国游泳事业蓬勃发展，运动成绩迅速提高。1953年在罗马尼亚首都布加勒斯特举行的第4届世界青年联欢节游泳比赛中，我国优秀运动员吴传玉夺得男子100米仰泳第1名。为祖国争得了荣誉。新中国五星红旗第一次在国际体坛上高高升起。从此，我国游泳运动员陆续登上世界泳坛，1957年至1960年间，我国著名运动员戚烈云、穆祥雄、莫国雄3人曾先后5次打破男子100米蛙泳世界纪录，在我国游泳史上写下光辉的一页。从1988年起我国的女运动员也崭露头角，在广州举行的第3届亚洲游泳锦标赛上，杨文意创造了女子50米自由泳世界纪录。1992年在西班牙巴塞罗那第25届奥运会上，林莉由以2分11秒65打破女子200米混合泳世界纪录。2004年奥运会100米蛙泳冠军是罗雪娟。 2012年伦敦奥运会我国游泳共获5金2银3铜，超越了巴塞罗那奥运会上的4金，创下其历史最佳战绩。 孙杨勇夺 400米 自由泳金牌，打响了中国游泳的“第一枪”。随后，他在并不擅长的 200米 自由泳项目发挥出色，摘得银牌。在 4x200米 自由泳接力中，游末棒的孙杨奋起直追，在众多劲旅的夹击中抢下铜牌。 女子项目方面，实力雄厚的小将 叶诗文 拿下两枚 混合泳 金牌，打破一项世界纪录，加冕奥运史上中国游泳第一个“双金王”。“蝶后” 焦刘洋 则在200 此外，陆滢在百米蝶泳项目上夺银，唐奕、李玄旭则各取一铜。 群众性游泳运动开展最好的年代，应该算是60—70年代了。(目前40—60岁的人,一般都会游泳,那是在全民学游泳的时候学会的。 (二)游泳运动的意义 1. 游泳可以充分地利用自然条件。游泳时水对人体的皮肤进行着不停的拍打、按摩，可以促进血液循环。 2. 水对于胸廓形成一种压力，约有2—15公斤，呼吸肌必须额外克服这种压力才能维持正常呼吸，经常如此，可以增加呼吸肌的功能，增加肺活量。经常从事游泳者可达到5000—6000毫升。 3. 游泳的水温是低于体温的，冷水的刺激对神经系统有良好的影响。对于皮肤的刺激可以增强人体对于气温变化的适应能力，因此经常游泳的人不容易感冒，也不容易患呼吸道感染。 4、人在水中运动比在陆上运动时所消耗的热量要大的多，所以又被认为是一种减肥效果最佳的运动。 5、游泳是生产劳动和国防建设中不可缺少的技能，也是我们个人生存不可或缺的一项技能。游泳是一项很好的运动，学会游泳终身受益。 （三）游泳运动的分类和比赛项目 1、 游泳运动的分类 实用游泳：侧泳，潜泳，反蛙泳，踩水，救护，武装泅渡 竞技游泳：游泳，水球，跳水，花样游泳 2、奥运会游泳的比赛项目 项目 男子 女子 自由泳 50米 100米 50米 100米 200米 400米 200米 400米 1500米 ? 800米 ? 仰泳 100米 200米 100米 200米 蛙泳 100米 200米 1