编号 团体名称 策略内容 a01 湖心家族 1学习个别化健康减重及健康 .doc

編號 團體名稱 策略內容 A01 湖心家族 1.學習個別化健康減重及健康飲食技巧，強化自我減重生活技能。 2.學員一起許下減重心願，找出互相砥礪的夥伴，活絡團體運作效能。 3.重視每次聚會時的各項記錄量測，以鼓勵學員健康促進行為的改善與養成。 4.透過討論分享，激勵未達目標者。 5.結合社區資源，提供運動地圖、社區健走教室等資訊。 6.由營養師帶領學員了解一日所需熱量及主食量。 7.結合其他社區活動，促進團體向心力。 A02 錫口甜心園 1.發掘團體成員具熱心服務特質者，在社區中廣邀符合減中資格的民眾參加。 2.成立規律運動班：每周二提供空間給團體運動。 3.培訓減重志工，進行慢性病及減重宣導。 4.利用團體動力鼓勵團員組隊參加活動，一同維持健康體態。 A03 北投唭哩岸甜蜜俱樂部 1.依成員居住地分組，建立關懷網絡，提供支持與鼓勵。 2.培訓幹部並協助增能，提升團體運作能力。 3.辦理團體健康促進活動，增強成員體重控制自我管理效能及信心。 4.由表現優良的控糖及減重達人經驗分享，增進團員控糖及減重信心。 5.建立正確的運動觀念，落實運動行為重塑。 6.培養均衡飲食習慣，執行健康飲食行為。 7.積極參加競賽活動，凝聚團員向心力及增強榮譽感。 8.擴大招募會員人數，持續傳遞健康使命。 A04 臺北市士林區健康服務中心「甜蜜家族」 1.建立健康的公共政策：由ABC三階梯模式改為KMC模式，依知識、動機、自我照顧進行問卷調查及抽血檢驗，依結果分為知識、動機、自我照顧加強班，以不同課程介入。 2.創造支持性環境 (1)每年3-10月安排多元的活動主題，每月一次回娘家聚會暨健康講座、戶外活動及固定每週三健康操活動。 (2)每月第一週星期五上午舉行健走活動，由幹部擔任領隊。 (3)安排健康講座。 (4)安排運動課程，每週三下午至中心隨運動影片運動。 (5)由去年獲獎的減重達人、模範糖友分享經驗。 (6)幹部以電話電訪糖友。 (7)提供社區健康餐飲店及健走步道資訊。 3.強化社區行動力 (1)結合轄區「糖尿病共同照護網」之醫療單位，以達資源共享。 (2)結合公所、市場管理處、自治會等辦理健走活動。 4.發展個人技巧 (1)安排飲食講座，學習飲食控制。 (2)利用實作課程學習飲食技巧，如月餅DIY等。 (3)鼓勵成員參加健走活動。 5.調整健康服務方向 (1)設計「自我管理行為日誌紀錄表」 A05 大安糖氏家族 1.評估團體成員健康狀態並篩選參加對象。 2.定期召開幹部會議，檢討進度、解決困難及研議策略。 3.以定工作小組成員工作任務，協助家族成員完成自訂健康減重目標。 4.運用健康行為養成紀錄本。 5.協助成員建構多元動態生活環境。 6.參與縣市衛生局減重登錄計畫。 7.多元行銷，擴大宣傳效益。 A06 深坑甜蜜之友 1.於轄區內相關機關公告減重活動訊息，並運用多元行銷管道行銷活動。 2.訂定健康體重管理服務內容，如健康評估、血糖監測等。 3.培訓種子志工，於課後每月電訪學員了解飲食、運動狀況。 A07 耕莘醫院糖尿病病友聯誼會 以尋找減重達人為方向，藉由同儕團體的影響與競賽活動，鼓勵成員做節慶飲食及運動生活型態改變。 A08 糖兄弟姊妹聯誼會 1.成立晨間運動班及路跑隊，希望透過團隊力量，鼓勵糖友建立運動習慣。 2.邀請運動治療師礁島運動概念、室內運動技巧及實作練習。 3.邀請營養師教導認識飲食與熱量概念。 A09 新國民健康聯誼會 1.44位病友分為5組，由每組組長帶領組員作小組教學。 2.以市售便當作範本讓病友將自己能吃的份量秤出，裝在自己的餐盤中。 3.7個組長定時以電話跟組員聯繫，再和輔導員回報。 4.運用腰圍.體重紀錄單，規定每週都要量體重。 5.增加習慣性運動，若天候狀況不佳，則鼓勵在家跳五行健康操。 6.辦理糖化血色素、體重改善競賽。 A10 歡喜糖友會 1.各組定期小組聚會，分享執行成效與困難。 2.組長不定期電話關心組員，給予心理支持。 A11 糖糖俱樂部 1.依地域性、熟識度分組，共分成4組，每1組選1位組長，組長的血糖控制達標、規律運動、健康飲食且固定血糖監測。 2.每2個月一次競賽，並請營養師現場指導飲食議題，製作飲食圖卡，讓成員依圖卡抓適合自己的分量，再由營養師評比。 3.護理師教成員在室內做的有氧運動。 4.請病友分享血糖控制或減重經驗。 A12 為恭醫院糖尿病病友團體減重班 1.宣導減重口號「希望快樂每一天，活力健康一輩子」，藉由口號宣導，招募有意願參與減重者。 2.藉由紀錄體重、腰圍、血壓、脈搏，促進病友達到健康自我管理。 3.由營養師設計400大卡餐食，使病友吃得飽且無負擔。 4.於民眾必走的路徑中張貼健康標語，鼓勵大家多走樓梯。 5.每日傳送溫馨運動簡訊，來提醒病友每日