户外运动归纳(由家园—户外助益人生提供归纳).docVIP

户外运动概论 爬山有什么好处？ 1、强壮体魄——身体结实，不怕风寒，心肺腰腿 2、放松身心——感受自然，心胸开阔； 3、广交朋友——交真朋友，没有地位、贫富差异 4、增长见识——地理地质、气象、医学等综合知识 5、平衡心态——山的性格，宽容容易相处，不计较 6、注重环保——爱护草木、水源，最环保的人群 7、珍惜生活——比起野外，一切都已足够 8、增强生存能力 …… 一、户外运动的定义广义的理解：户外运动指的是，一切在“室外”开展的人类活动。狭义的现代意义的户外运动,国家体育管理中心的定义是：以自然环境为场地，带有探险或体验探险性质的综合性体育运动项目群。2005年4月，国家体育总局正式将山地户外运动列为其下属第100项体育项目。划归为中国登山运动协会归口专业管理。二、户外运动的分类目前，我们通常按运动场地对户外运动进行分类：陆地项目：徒步、野营、溯溪、登山、攀岩、攀冰、探洞、滑雪、山地自行车等；?空中项目：滑翔伞、热气球、跳伞等；?水上项目：漂流、潜水等；综合项目：定向越野、野外生存、野外拓展。其中，陆地项目是开展历史最长，项目种类最多的一类。这些项目基本都是在山地开展，所以也叫“山地户外运动”。三、山地户外运动一般山地户外运动：徒步? ?? ???hiking野营? ?? ???camping溯溪? ?? ???wading山地自行车??mountain biking极限山地户外运动：登山? ?? ???mountaineering攀岩? ?? ???rockclimbing攀冰? ?? ???iceclimbing探洞? ?? ???caving四、户外运动的基本特点?1.? ?? ?? ?? ?以自然环境为场地；2.? ?? ?? ?? ?具有不同程度的挑战性和探险性；3.? ?? ?? ?? ?强调团队协助精神；4.? ?? ?? ?? ?对身体、意志、技能等各方面有较全面的要求；5.? ?? ?? ?? ?是一门综合性的学科；6.? ?? ?? ?? ?是体验教育的重要组成部分。五、户外运动理念1.? ?? ?? ?? ?安全??大自然变化莫测，在纵情山野、得到快乐时，切记我们还要全身而退！2.? ?? ?? ?? ?科学??敬畏面对大自然，理智面对人，合理使用装备，周密实施计划；3.? ?? ?? ?? ?团队??团结、互助，团队是成功活动的保障；4.? ?? ?? ?? ?自主??个人行为自主，个人装备自助；5.? ?? ?? ?? ?环保??减少索取和消耗，简单生活，不留痕迹。环保意识是高尚人格的体现。六、人类早期户外活动1.? ?? ?? ?? ?生存需要：狩猎、采药等2.? ?? ?? ?? ?战争需要：穿越、运输等3.? ?? ?? ?? ?金钱诱惑：殖民地寻宝等4.? ?? ?? ?? ?国家荣誉：科考、测量等5.? ?? ?? ?? ?个人兴趣：喜欢冒险、挑战自我、生活方式、谋生手段七、现代户外运动起源1760年：? ? 人物：日内瓦科学家德·索修尔? ? 地点：沙木尼村，法国小镇。事件：对位于法国和意大利边境地区的阿尔卑斯山主峰勃朗峰（海拔4810米）产生兴趣，攀登未果，在沙木尼村口贴告示重金悬赏。1786年：? ? 沙木尼村医生帕卡尔邀约当地石匠巴尔玛结伴于8月8日登上了勃朗峰。1787年：德·索修尔自己身带所需仪器，由巴尔玛为向导，率领一支19人的队伍再次登上了勃朗峰。现代登山运动由此诞生。一般来说，户外运动起源于18世纪末的阿尔卑斯地区的登山运动。八、户外运动在中国上个世纪八十年代末流入我国，九十年代快速发展。2005年列为正式的体育项目，户外运动专业开始招生。根据2008年统计的数字户外运动爱好者5000多万人，俱乐部2000多家，户外运动用品年销售额20多亿。近几年户外行业在国内的发展，更是突飞猛进。未来趋势：群众化、规范化、专业化、商业化。九、户外运动在广东起步：九十年代一双运动鞋、一瓶水就上山了。狂热：2001—2005逞强斗勇，往返三水线困惑：越玩越害怕安全事故频发，迷茫规范：最近几年，深圳引入培训体系，引导科学登山，规范户外。在户外活动中，我们可能会遇到的危险：a)? ?? ?摔伤、砸伤、晒伤、冻伤、动物咬伤……b)? ?? ?雷暴、洪水、塌方、泥石流、雪崩c)? ?? ?中暑、失温d)? ?? ?迷路走失e)? ?? ?遭遇劫匪f)? ?? ?……一、? ?? ??意外成因 1.? ?? ?缺乏安全意识，疏忽大意，逞强；2.? ?? ?身体状态不好(体力、精神、疾病)；3.? ?? ?缺乏户外知识和训练，处理不规范；4.? ?