户外运动PPTcyf.pptVIP

户外运动;1、户外运动的简介 2、户外运动的发展 3、户外运动的分类 4、户外运动的装备 5、户外运动的注意事项;户外运动的简介： 户外运动，是一项在自然场地举行的一组集体项目群。其中包括登山、攀岩、悬崖速降、在野外露营、野炊、定向运动、溪流、探险等项目，户外休闲运动中多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性，拥抱自然，挑战自我。;户外运动的发展： 户外运动的历史，最早可追溯到18世纪的欧洲。 1786年，8月6日，两名法国人首次登上勃朗峰 1787年8月3日，一支20多人组织的登山队，再次登上勃朗峰，解开了登山运动的序幕 18世纪，传教士为了传教不得不穿越山区 第二次世界大战后，攀岩和野营逐渐有了雏形 早期的户外运动其实是一种生存手段 二战后，户外运动开始成为人们娱乐的一种方式 1989年新西兰举办首次越野挑战赛 ;户外运动的分类： 一、水面运动及航海类： 　　1．潜水：潜泳，水下定向，水下摄影。游泳：游泳，跳水，水球，漂流。 　　2．航海：冲浪，滑水，风帆，舢舨，帆船，游艇，摩托艇，水上摩托，漂流。 二、陆地运动及单车运动： 　　1．徒步：散步，行军，跑步，暴走？定向越野，猎狐。 　　2．单车：公路车长途，山地车越野，小轮车机动，山地速降。 ;三、山地运动及地下活动： 　　1、登山：徒步登山、攀爬登山、攀登雪山。 　　2．速降：滑雪，滑梯，滑草，岩降，溪降〔车降、滑降〕。 　　3．攀爬：攀岩，攀石，器械攀登。 　4．探洞：天然洞穴，人工洞穴，水下溶洞。 四、野营活动及猎捕饮食： 　　1、野营露宿、打猎野炊，采集花草，模拟野战，拓展训练，荒岛生存。 　　2．钓鱼[塘钓，海钓，钓虾]，捕鱼捉蟹，捉蟮逮鼠，捉虫捕蝶，烧烤烹调。 　　3．摄影写生，地质考察，采集矿石，调查民俗，考察古迹，采访奇闻。 ;五、机动车船及航空运动： 　　1．摩托：山地越野，公路竞赛，长途旅游。 　　2．汽车：赛车，越野，探险，旅游，度假。 　　3．滑行：滑雪，滑冰，滑水，旱冰，滑板，蹦极，岩跳。 　　4．航空运动：跳伞，滑翔伞，动力伞，热气球，滑翔机，超轻型飞机。 ;户外运动的装备： 1、一只背负舒适而耐用的背囊是必不可少的，它将盛载你的“野外之家”； 2、一顶帐篷，给你一个挡风遮雨的地方； 3、 一块防潮睡垫，你便会拥有一个干燥的睡眠，并可使地面上不可避免的小石子儿不致硌得你难以入梦； 4、 一个睡袋，带给你温暖和舒适； 5、一根直径不少于8mm的尼龙绳，关键时刻能救你 ; 雨具（雨衣裤或斗篷式雨衣为佳）、水壶（最好是保温又不易碎的钢胆壶）、多用小刀（在野外非常有用，以瑞士军用小刀为首选）、打火机或火柴（火柴在野外是极为宝贵的，一定要妥善保管）、手电（别忘了带备用电池和灯泡）、垃圾袋（现代人应有起码的环保意识）、卫生纸（多带一些，会很有用）、针线包（0占地不大，用途却会出乎意料）、药盒（几种常见多发病的药一定要有所准备）、干毛巾和备份的防寒衣物（出外最怕生病，因此要防范于未然）。 如去一些特殊地区，可能还需带上地图、指北针、报警器等等；去高寒地区，帽子和手套（至少两副）也是不可缺少的。 总之，在准备野外装备时，必须遵循的一个原则就是：尽量减轻负荷，但东西一定要带全 ;户外运动的注意事项： 1．时刻要有危险意识。初入户外运动者必须认真对待，从学会“害怕”开始，尊重生命。 2．要储备个人体能。在户外一旦遇到恶劣的环境，身体里的潜在病症可能会被激发出来，后果不堪设想。 3．要具备基本、必要的救生和自救技能，具备一定的相关知识，学会使用地图等定位工具。户外运动，绝对不能仅凭一腔热情。 ;4、最好是结伴而行，至少是三个人以上，途中可以互相帮助，互相照顾。但又最好不要人太多，否则互相干扰，行动不便。行李带得少而轻，但一定要带一些常用药。 5、要保证足够的睡眠时间和营养的补充，不要长时间仅仅食用干粮，要尽量多吃新鲜的水果、蔬菜。 6、如果是进行长途徒步旅游，出发前最好进行几次适应性训练，逐渐加大运动量，以增强耐力。行走时，用脚板着地，用力要适中，保持身体平衡 。 7、每天徒步步行结束后要用温水洗脚，以解除疲劳。脚掌有水泡时，可用针(先用酒精棉球擦一下或在火上烧一下)穿孔引出水，再涂上红药水，防止感染。切记不要将皮撕下，这样即容易感染更会加重脚部的疼痛。 ;8、徒步旅行应根据自己的身体条件确定每日的行程，一般每小时走4一5公里。每走一程，可选择树荫、凉亭等处休息15分钟，以恢复体力。 9、徒步旅游个人服饰徒步旅游个人行装除了应携带上述户外用品外，很重要的是要有一双自己认为穿着舒适而便于远行的鞋子，鞋底不能太薄，切忌穿新皮鞋。 ;户外运动的市场前景;户外运动的竞争优势;谢谢