基本能力回扣材料田径运动技术环节图解.docVIP

基本能力回扣材料 模块一：田径运动技术环节图解 一、短跑技术环节 二、中长跑： 三、跨栏跑（过栏技术）： 四、1、背越式跳高： 2、跨越式跳高： 五、1、蹲踞式跳远 2、挺身式跳远 3、走步式跳远 六 、背向滑步推铅球 七、田径及规则 田径运动是径赛，田赛和全能比赛的全称。 田赛是田径运动的一类，是在田径场规定的区域内进行的跳跃及投掷项目竞赛的统称，分为跳和掷，跳的项目有：跳高、跳远、三级跳远、撑杆跳高；掷的项目有：铅球、铁饼、标枪、链球等。以高度或距离来计算成绩，决定名次。在田赛的各项比赛中，如参加人数过多，可先举行及格赛，达到及格标准的参加正式比赛。远度项目（投掷和跳远）的正式比赛人数超过8人时，每人先试掷或试跳3次，择优选8人，每人再试掷（跳）3次，以6次中的最好成绩为比赛成绩并以此排名次。高度项目（跳高）的正式比赛，裁判员先宣布起跳高度和横杆升高幅度的计划，每个高度运动员都可试跳3次，运动员可以选择起跳高度（不低于规定的高度），可对任何一次高度提出“免跳”。试跳时，连续失败3次，不能再继续比赛。试跳的最高成绩为本人的比赛成绩，并以此排名次。所有田赛项目，运动员必须在规定的时间内完成试掷或试跳，违者作为一次失败，如再无故拖延，不得继续参加比赛（以前的成绩有效）。丈量远度或高度，除铁饼、标枪、链球以2厘米为最小计量单位（如60.23米计为60.22米）外，其他项目的最小计量单位均为1厘米。世界重大的田径赛事奥林匹克运动会 世界田径锦标赛 黄金田径联赛径赛是田径运动的一类，是在田径场的跑道或规定道路上进行的跑和走的竞赛项目的统称。奥运会设有100米、200米、400米、800米、1500米、女子3000米（第25届起取消该项目，增设女子5000米）、5000米、10000米、马拉松、3000米障碍赛（男子）、100米栏（女子）、110米栏（男子）、400米栏、10公里竞走（女子）、20公里竞走、50公里竞走（男子）、4×100米接力、4×400米接力。马拉松跑因各地竞赛环境差异较大，所以只有最好成绩，不设奥运会纪录。在径赛的各项比赛中，如果参加人数较多，可先举行预赛、次赛和最后有8人参加决赛，以决赛的成绩作为最后判定名次的成绩。在进行长跑锻炼时，时常出现 极点 ，这是一种正常的生理现象，一旦出现这一现象我们应②适当减慢跑速，有意识加大呼吸深度，减少呼吸次数，调整呼吸与动作节奏，并以顽强的意志和毅力坚持跑下去，经过很短的时间，上述各种难受的感觉消失，进入第二次呼吸。 ④径赛必须沿逆时钟方向（即左手靠近里圈）跑进。道次（或起跑位置）由抽签决定。分道跑项目和接力跑的第一棒起跑时必须使用起跑器（其他各项径赛不得使用，采用“各就位”、“预备”和鸣枪3个发令信号，部分分道跑和不分道跑项目只用“各就位”一个口令，然后鸣枪。起跑时犯规2次即取消比赛资格。在跑进中挤撞或阻挡别人跑进，取消资格。应在分道内跑进的运动员，不是直接受他人所迫而跑出分道者和比赛过程中接受他人援助（伴跑、提供或指导情况），受警告后再犯者，取消资格。各项竞赛到达终点的名次顺序以运动员躯干（不包括头、颈、臂、手、腿、脚）的任何部分触及终点线内沿垂直面的先后为准，以时间计取成绩。投掷项目的用力顺序是_______?。? A?、自上而下?B?、自下而上?C?、由中间的两端?对田径运动员的赛前训练安排，一般是_______?。? A?、加大运动量?B?、减小运动量提高强度?C?、减小运动量和强度?? （??? ） A．按摩?　　　　 B．冷敷　　　　　 C．热敷? 　　　　　D．贴膏药 1０. 刘翔荣获28届奥运会110米跨栏冠军并取得全运会三连冠，优异成绩的取得除刻苦训练、科学训练外。还需要具备以下哪些技能 ①速度 ②力量 ③耐久力 ④协调力 ⑤弹跳力 A、①②③ B、①④⑤ C、③④⑤ D、①③⑤ １１．刘翔荣获28届奥运会110米跨栏冠军并取得全运会三连冠，优异成绩的取得除刻苦训练、科学训练外。还需要具备以下哪些技能 ①速度 ②力量 ③耐久力 ④协调力 ⑤弹跳力 A、①②③ B、①④⑤ C、③④⑤ D、①③⑤ １２．（1分）下图为小王练习“跨栏”技术时的四个动作，其先后顺序是　３１４２　　。 １３．体能是体质的重要组成部分，生活中人们可以随时就近选择练习场地和器材，增强自 身的体质。下列在体操垫上的四种练习，其中有一项与其他三项不同，这一练习是（Ｂ ） １４．俗话说：“冬练三九、夏练三伏”，一年四季都是进行身体锻炼的好时节。下图是小刘同学练习“立定跳远”技术时