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中级按摩师全身保健程序 头面部保健按摩程序 开天门（双手拇指指腹交替抹动，从印堂到神庭） 抹双柳（双手拇指指腹从印堂到丝竹空推抹） 掐鱼腰（双手拇指之端掐鱼腰穴，然后再做几次抹双柳） 揉太阳（双手拇指指腹按揉太阳到头维到太阳到耳门） 掐四白（双手拇指之端掐四白,再以指腹推到瞳子寥） , 再以指腹自睛明到四白、颧寥到耳门推摩） ,再自迎香经巨寥到颧寥推摩） , 再自听会,并向下揪耳垂） 分推前额（双手拇指偏风自正中线分推至太阳和头维穴） 推正顶（拇指指腹端自素寥经印堂、神庭、百会、强间推摩至哑门穴） 点按百会（拇指指腹点按百会,以四指指甲掐四神聪） 干洗头（五指分开以指端挠头） 扫散少阳术（五指分开,自太阳穴、头维穴扫至风池穴） 揉捏池颈（捏拿颈部） 四指归提（拇指指腹按风池，中指按太阳，同时向内、向上归提） 点揉风池（拇指和食指点揉风池） 和掌刁颈（双手十指交叉夹提颈肌） 胸部保健按摩 推肋法（双手拇指分置于俞府穴，其余四指置肋间隙向外分推 至腋中线） (一手食指指腹置于膻中穴处,先顺时针揉摩30次,再逆时针揉摩30次。 3~5分钟。） 龙凤呈祥（用小鱼际滚法于肋弓边缘施术至腋中线） 晨笼解罩（五指指端着力沿肋间隙向外梳理） 点按胸骨（以拇指点按穴位旋机至中庭） 宽胸法（以掌根推摩渊液至大包，然后点按天池和食窦 腹部保健按摩 腹部横摩（从一侧章门横摩至另一侧章门） 腹部斜摩（从一侧章门横摩至对侧水道、归来） 腹肌提拿（双手于两侧掌门穴处先向中间挤压然后再将腹肌向上提拿自上向下依次提拿） 按上腹（双手四指点按自幽门至肓俞） 脐周团摩（以掌心置于神阙顺逆时针各30次） 狮子滚绣球（一手置空拳与脐上另一手掌按于拳上进行环转移动，范围逐渐扩大） 按腹中（双手对置于上脘，自上向下点按志曲骨） 按下腹（肓俞至横骨） 点按天枢、气冲 消气法（双手四指沿髂骨内缘推至气冲再点按归来气冲） 肩背部保健按摩 拿肩井 背部分推（双手拇指置于大杼沿肋间隙分推至腋中线，自上而下至胃俞水平） 掌推肩胛（一手向后扳肩部，另一手掌根自肩外俞沿肩胛骨内侧缘向下推至腋中线） 按肩胛内缘（双手拇指自肩中俞向下点按经魄户、膏肓至肩胛下角） 双滚肩背（施滚法于背部骶棘肌） 直推背部（双手拇指指腹自大杼穴推至大肠俞） 揉大椎、阳关（拇指指腹揉大椎、阳关，再以掌心在两处团摩） 顺藤摸瓜（一手扶肩，另一手以掌根自肩部推至足根，并用力握足根） 提拿夹脊（拇指与四支对合，自上而下夹挤脊柱两侧肌肉） 按脊中（拇指自风府沿棘突间隙逐个点按至阳关穴） 背部按揉（掌根按揉背部） 吉庆有余（握拳交替击打背部） 腰部保健按摩 腰部横摩（手掌置肾俞、气海俞、大肠俞穴处横向摩动） 推按腰背肌（交叉手以掌根分推腰部） 拿揉腰肌法（拇指与余四指对置于两侧腰背肌，着力于两侧肾俞拿揉） 叠掌按腰（双手掌叠加以命门为中心按压腰部） 双龙点肾（双拇指点按双肾俞并略向上斜点而合之） 温肾补气（双手搓热以掌心置肾俞、气海俞处作振法） 搓寥点强（四指指腹或掌面着力于八寥穴搓揉，再以拇指腹点揉长强穴）　 按压环跳（双手拇指或肘尖点按环跳） 腰骶拳揉（空或实拳沿骶胯关节在腰骶部按揉） 推臀部法（拳揉秩边，在沿臀部揉到承扶） 叩击腰部（双手空拳或张叩击拍打腰部） 上肢保健按摩 肩周摩按（以掌根自颈根部经肩部揉至肩胛区,再自三角肌经上臂、前臂向腕部揉动） 捏揉腋后线（拇指与其余四指揉捏腋后线的背阔肌、大圆肌、小圆肌） 双手揉球（双掌相对揉肩关节，再揉捏三角肌，再以双大鱼际置肩窝前后挤合肩关节） 双手搓臂 双龙点肩（双拇指置肩前的抬肩穴、肩后的闹俞穴相对点按） 摇臂抻抖（摇肩关节并屈肘沿腕直线向外抻抖） 大鹏展翅（双手握腕使双臂上举旋转，前臂在胸前交叉） 推手三阴、手三阳法（双手拇指分别沿手三阴、手三阳经线自肩推至腕部5～7遍） 揉劳宫（拇指腹置大陵穴经劳宫推摩至中指第一节指骨处，再以拇、食指置内、外劳宫合揉） 捋抖十指（捻、捋十指并发出弹响） 抖动上肢 下肢保健按摩 股内侧揉捏（两手四指置股内侧阴廉、五里穴揉捏至阴陵泉） 拳顶合揉（握实拳，以拳面置下肢两侧，自髀关、承扶水平向下越过膝关节至悬钟水平作双拳对合旋转揉动） 按股前法（以拇指置髀关穴经伏兔、梁丘、足三里、下巨虚长按至解溪穴止） 拿股内侧法（单手或双手依次将股内侧肌掐紧向上提拿数次，再以一拇指按揉三阴交） 下肢抖动法（一手握足根，一手握足背抖动） 提拿足三阴、足三阳法（捏拿下肢内侧、外侧） 膝关节周围揉法（拇指腹揉血海、阴陵泉、膝眼穴等，再以掌心放在膑骨上揉） 揉足三里法（屈食指点法揉按足三里，再以四指自阳陵泉抚摩至悬钟穴止） 推后下肢（以掌根自承扶经委中、承山推到足根部） 提拿推后侧（捏拿腿后侧肌肉） 股后揉捏法（揉捏腿后侧肌肉） 点按下肢（拇指腹点按