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成 功 需 要 好 习 惯 主讲 王冬梅 好文章共欣赏： 成功是有规律可循的。因为，世上没有无缘无故的成功。采访了很多成功人士，也读了很多成功学方面的书，我越来越觉得，成功需要好习惯。 好的习惯，比如：喜欢阅读；不睡懒觉；整洁有条理；每日做笔记；遇事爱思考；对人有礼貌。……简单吗？对，当它们已经成为习惯的时候，很简单；当它们还没有成为习惯的时候，做起来也许没有那么简单。可是，没有这些好习惯，成功只能是海市蜃楼。 试想，一个爱睡懒觉、生活懒散又没有规律的人，他怎么约束自己勤奋工作？一个不爱阅读、不关心身外世界的人，他能有怎样的胸襟和见识？一个自以为是、目中无人的人，他如何去和别人合作与沟通？一个杂乱无章思维混乱的人，他做起事来的效率会有多高？一个不爱独立思考、人云亦云的人，他能有多大的智慧和判断能力？……好习惯实际上是好方法——思想的方法，做事的方法。培养好习惯，即是在寻找一种成功的方法。人们常说：“先做对，再做好。”培养好习惯就是“先做对”。从我做起，从现在做起吧。成功绝对是从量变到质变的过程。你的好习惯越多，你离成功越近。 一则故事，一个启示 好习惯养成得越多，驾驭自己的能力就越强。 习惯不是最好的仆人，变是最坏的主人。 一、健康的生活习惯 世界卫生组织指出：20年后什么最可怕？艾滋病？核武器泛滥？瘟疫？癌症？都不是，而是不好的生活方式！2015年以后，发达国家和发展中国家的死亡原因将大致相同，都是生活方式病。这意味着大量的死亡将来源于我们的生活本身——不健康的生活方式：不良的饮食习惯、精神紧张、心情抑郁、少运动……即使是目前居于死因前几位的慢性非传染性疾病也源于生活方式。这种“迟到的认识”现已成为世界各国的共识。 二、心理健康的习惯 根据现代医学的研究证实，人的情绪不安，会影响大脑和内分泌系统的功能，刺激过度会导致疾病发生。因为人类大脑中的下丘脑是情绪兴奋中心，又是调控各种内分泌腺体活动的枢纽，不良情绪会直接刺激下丘脑，从而影响内泌腺体活动，以致引起病变。因此，人体任何部位的机能都与心理活动有关，同时，身体各部位的机能变化，也会引起强烈的心理变化，再反过来又影响机体的功能。显然心理平衡有利于机体的平衡。 其实，无论工作多忙，也得学会自我调节，人若学不会自我调节，那就必然与疾病结缘了，更不要去奢谈工作。 要知道，在竞争激烈的当今，更应注重自身的调节，多活动、少伤神。卸下内心的负荷，于消遣中走出从容。 三、赞美的习惯 拿破仑?希尔认为，人类最本性的需要就是渴望别人的欣赏。 一句轻轻的夸奖，能使别人如沐春风；一句轻轻的夸奖，能使别人信心倍增。 赞美，犹如一束温暖的阳光，只有它，才能使我们的友谊之花愈开愈艳！ 四、对人热忱的习惯 热忱能使人感动，它会像一股暖流，融化冰冻的心。一个人要想好好的活着，他就不能没有热忱。只有有热忱才可以激起生命的火花。一个有热忱的人，无论干什么，他都会怀着浓厚的兴趣。只有怀着热忱去对待你周围的每一个人，你才有可能建立起良好的人际关系。 世界上从来就有美丽与兴奋的存在，它本身就是如此动人，如此令人神往，所以我们必需对它敏感，永远不要让自己感觉迟钝，嗅觉不灵；永远也不要让自己失去那份我们所应有的热忱。 五、微笑的习惯 有人说，脸部是人心灵的真实写照。那么微笑就体现了一个人的内心世界，它是一种理解、宽容、信任的信号，给人一种亲切可近的感觉。 微笑，是一束冬日温暖的阳光，可以化解久冻的心湖。俗话说得好“相逢一笑三冬暖”。让我们在充满爱意的世界里用微笑来沟通心灵吧！希望人人都培养起善于微笑的好习惯。 让微笑在我们的生活中荡漾，用微笑装点我们美好的人生，搭织起一座通往人心灵的虹桥。 六、自信的习惯 在我们的现实生活当中，该有多少人存在着今天与人比这个，明天与人比那个的习惯呢？人往往在比较中不自觉地产生了自卑，失掉了自信。 克服自卑须正视以下三个问题： 1、每个人都是根据他人对自己的评价，并通过自己与他人比较来认识自己的长处和短处的。有的人在与他人比较的过程中，多习惯于用自己的短处与他人的长处相比较。结果，越比较越觉得自己不如人，越比越泄气。只看到自己的不足，而忽视了自己的长处，久而久之就产生了自卑感。 2、当人们在应付某种情况时，如果经常产生“我难以应付”