夏季出游安全知识培训(安全管理部)汇总.pptxVIP

安全管理部 2016年 夏季出游安全知识培训 北京天源科创 风电技术有限责任公司 夏季自驾游注意事项 目录 夏季旅游预防中暑 喝水 游泳 住 食 衣 盐的妙用 夏季旅游应该注意什么呢？ 外出旅游穿着上首先要“舒服”，比如说鞋最好不要穿过硬的皮鞋，特别是新鞋，以防磨上血泡影响行程。 衣服以宽松、休闲装为佳。外出时最好戴一顶遮阳帽或使用防晒伞，因为夏天阳光强烈，紫外线的长波对人的皮肤伤害很大，长时间阳光直晒会让人感到头晕，皮肤会晒裂，严重者会引起各种皮炎。 衣 外出旅游因水分消耗大，所以多食汤食及清淡食品为佳，最好多吃新鲜蔬菜、水果，可适当配些瘦肉，尽量少食油炸、油腻食品，以防引起消化不良。 许多人在爬山时看到泉水觉得清凉，又加上干渴，于是不管三七二十一，痛痛快快地饮一顿，其实这是不好的习惯。因为有些泉水有害矿物质超标，有的地方污染很严重，饮用后对健康不利。 食 应选择通风透光的旅店，有条件的选择有星级的宾馆，睡觉前最好洗个热水澡、泡泡脚，如果走路过多还应搓搓脚心和按摩一下小腿以加强血液循环，睡觉时最好不要整夜开着空调，以免受凉，第二天会浑身无力。 住 夏日外出旅游都少不了游泳这一项目，首先要选择水质，有的水质不干净，这不仅对皮肤损伤严重，还会诱发一些疾病。阳光强烈时最好不在露天游泳，防晒品采用防水的较好。 游泳 喝水 夏季旅游喝水注意事项 天气炎热，人们在夏季旅游出行时要避免出现“水中毒”，必须掌握好喝水的技巧。 一、要喝适量的淡盐水 在旅途中喝一些淡盐水，可以补充由于人体大量排出的汗液带走的无机盐。最方便的办法是，在500毫升饮用水里加上1克盐，并适时饮用。这样既可补充肌体需要，同时也可防电解质紊乱。 二、喝水要次多量少 不少人在生活中习惯以口渴与否来决定是否需要喝水，其实这是不科学的。因为口渴是人体水分已经失去平衡的一个重要信号。旅途中，口渴不能一次猛喝，应分多次喝，且饮用量少，以利于人体吸收。合理的方式是，喝水每次以100毫升至150毫升为宜，间隔时间为半个小时。 三、尽量避免喝下温度过低的饮用水 夏季旅游出行的运动过程中，人体的体温通常较高，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病。专家建议，旅行者最好不要喝5摄氏度以下的饮料，而喝10摄氏度左右的淡盐水比较科学。因为，这样既可达到降温解渴的目的，又不伤及肠胃，还能及时补充人体需要的盐分。 暑假是自驾旅行的好时候，有不少人都抽空开车带着家人孩子进行短途自驾游。自驾旅行虽然方便，但暑假期间的高温，游玩体力消耗较大，驾驶员休息不足，导致暑期自驾游事故频发。安全管理部特此提示广大驾驶员夏季自驾旅行安全注意事项。 夏季自驾游注意事项 夏季自驾游注意事项 一、出发前需认真检查和保养车辆。检查轮胎、冷却剂、电池、车内空调和空气过滤器，更换润滑油和过滤器、雨刮器。 二、防止高温路面影响。夏季高温易导致沥青路面软化或出现虚景，出行前要对沥青路面的“镜面效应”和道路软化带来的后果有一定心理准备，行驶途中多注意路面状况，谨慎驾驶，及时采取紧急措施避免意外。 三、高速路行车忌超速。超高速驾车需要驾驶员注意力高度集中，而且在车里久坐极易产生疲劳感，驾驶员容易注意力分散，应急能力也随之下降。一旦出现突发事件，很难应付。所以在高速公路上，最好不要长时间在超车道上行驶。 四、疲劳驾驶最危险。夏季天热气燥，长时间驾车易疲劳。交警提示：自驾出行请保证充足睡眠，合理安排行程，注意劳逸结合，避免时间紧凑超速赶路，尽量安排轮流驾驶，避开午后和夜间行车，长途驾驶请定时选择安全地点停车休息。 夏季自驾游注意事项 五、切记酒后驾车。夏季气温高，很多人喜欢喝酒解暑。饮酒会导致人反应迟钝，判断失准，操作迟缓。司机应谨记酒后莫开车，开车莫饮酒！ 六、保持心情舒畅。夏季天气闷热，容易心情烦躁，长途出行，请提前备齐提神醒脑、防暑降温用品，开车时保持良好心情，切勿带着情绪驾车，切勿开斗气车。 七、异地驾驶多注意路况。在出行过程中尽量收听当地的交通电台，以便及时了解路况。要多关注路边的提示牌和警示标志，及时根据提示调整好车辆行驶状态。在国省道上行驶时，要避免占道超车、弯道超车和坡上超车，以防与对面方向的来车相撞；在狭窄崖边山路行驶时，切忌靠山边行驶，以防崖路边沿坍塌，车辆掉落山崖。在高速上行驶时一定要注意各路段的限速要求。 夏季旅游预防中暑 夏季出游易中暑。轻者头晕眼花，恶心呕吐；重者突然晕倒，四肢痉挛，甚至虚脱而死亡。 夏季旅游预防中暑 穿浅色衣服。因为白色、浅色衣服吸热慢，散热快，穿着凉爽；而黑色或蓝色衣服吸热快，散热慢，穿着闷热，容易中暑。 戴隔热草帽。编织草帽的原料多为空心，里面储存有一定数量的空气，而空气是热的不良导体。另外草帽对阳光辐射还有一定的遮挡作用。 中午要休息。早晨天气凉爽，出发时间应该早些。到了中午就休