通俗中医五脏养生.pptVIP

中医的神奇 感冒 便秘 西医和中医的区别 中西医的区别 西医:有病治病， 治标不治本 中医的诊病 中医食疗法则一 同色同补：红 心， 绿 肝， 黄 脾， 白 肺， 黑 肾 同形同补：食物长得像什 么就补什么 同位同补：吃猪补人脑， 吃猪腰补人腰 中医食疗法则二 为什么同一种食物或药物，不同的人吃起来有不同的效果呢？ 中医的子午流注学说 大肠 胃 脾 心 （05:00-07:00） (07:00-09:00) (09:00-11:00) (11:00-13:00) 心包 肾 膀胱 小肠 (19:00-21:00) (17:00-19:00) (15:00-17:00) (13:00-15:00) 三焦 胆 肝 肺 (21:00-23:00) (23:00-01:00) (01:00-03:00) 03:00-05:00 最健康的生活方式 1 早上起床喝一杯水，促进新陈代谢。 (新鲜的温度适宜的白开水) 2 07: 00-09: 00早餐,有助于消化。 （易消化，少刺激，高营养） 3 09：00-11：00补充健脾类的食物 4 11：00-13：00吃午餐，适当小睡 5 17：00-19：00晚餐，吃些健肾的食物 6 晚上11点之前上床睡觉 那为什么这是最健康的生活方式呢 中医养生=五脏养生 肝木系统 一大怒伤肝 经常发怒：轻则血压高；重则肝纤维化 二肝的功能 三：肝气不足，肝阴虚 肝的养生 一：肝火旺的人可经常拍打两肋 二：食疗养生 颜色；时间；体质 三：穴位治疗 心木系统 一心为君主之官 二心的运作状况 三过喜伤心 范进中举 心的养生 一食物原则 颜色，时间，体质 二穴位原则 脾 一：脾的作用 二：功能判断 1唇色 2症状 脾的养生 一：颜色法则 二：时间法则 三：体质法则 例如香蕉，龙眼比并非 每一个人都可长期食用 四穴位法则 五：养脾小偏方 肺金系统 一过悲伤肺 林黛玉 二病邪犯肺时 肺的养生 一食疗法则 颜色，时间，体质 二穴位法则 肾阴虚与肾阳虚的区别 看年龄 看冷热 看二便 肾的养生 一物质养生 营养摄入：黑色食物； 形似物质：核桃 时间法则 二功能养生 穴位，运动 体质不一样，所选食物的效果不一样 适合自己的食物，脉象 * * 中医:急病治标, 缓病治本,　　　　　　　　　　　　　　　　 望 闻 问 切 1体质不一 2病根不清楚 3食疗单一 4食用量不力 5食用周期 6食用的时间不正确 肝 心 脾 肺 肾 五心烦躁，容易盗汗，牙齿松动， 容易早泄，遗精 畏寒怕冷，面色苍白， 小便清长，大便稀烂，阳痿 肾水系统 一：肾为五脏六腑之根 肾虚