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最简单、最有效、最实用的降血压的食疗配方!赶紧收藏了.pdf
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降血压的食疗方很多，目下当今推荐 种最有效最简单实用的：
△配方：芹菜210—240克，红枣2—4个。 制法与用法：加水适量煮汤，分次饮服。每
天1剂，连服数天。
△配方：绿豆100克，海带100克，大米适量。 制法与用法：将水煮开后，投入绿豆、
海带 （切碎）及大米煮成粥，长时间当晚餐用。
△配方：鲫鱼1条约200克，赤小豆60克，紫皮大蒜1枚，葱白1段。 制法与用法：将鲫
鱼去鳞去内脏，同配料一起文火炖，食鱼喝汤。
△配方：静东堂罗布麻茶。 制法与用法：将静东堂罗布麻茶15克，放入茶壶中，以开
水冲泡，5分钟后饮用，每日2-3次。
△配方：莴苣子20克，蜂蜜适量。 制法与用法：将莴苣子破碎摧毁，煎两次后浓缩，
加适量蜂蜜至20毫升。1日2次，每次10毫升，空腹口服，连服很多天。
△配方：荸荠750克，白萝 卜750克，蜂蜜50毫升。 制法与用法：将荸荠与白萝 卜用开
水洗净，切碎捣烂，置消毒纱布中拧汁、去渣，加入蜂蜜。每日分2—3次服完。
△配方：鲜豆腐浆适量，粳米60克，冰糖适量。 制法与用法：以豆腐浆代水与粳米煮
粥，粥好后入冰糖煮1—2分钟至沸即可，常食用。
△配方：黑木耳6克，柿饼30克，糖适量。 制法与用法：将前2味煮烂，糖稠食之，或
黑木耳6克清水泡液，蒸1小时后加糖适量，睡前服之。疗程不限。
以上是小编给大家总结出来的一些高血压食疗配方，希望对大家有所帮助
本文作者：美食领域评论家
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