全面颈椎病的治疗与康复——冯亮.pptVIP

颈椎病康复;你是否出现过这些症状？;警惕! ;颈椎病：是由于颈椎间盘和颈椎退行性变导致颈脊神经、颈髓、椎动脉和交感神经受到刺激或压迫而出现的一系列临床症状和体征。 颈椎病发病率约10％～20％，中老年龄段高发，从事伏案工作者发病率最高，性别间无差异。 颈椎病好发部位依次为颈5～6、颈6～7、颈7～胸1。 ;颈椎结构;颈椎病各年龄段的病理及表现特点;颈椎病各年龄段的病理及表现特点;颈椎病各年龄段的病理及表现特点;分型;颈型;治疗-----颈型;神经根型;神经根型;治疗-----神经根型;椎动脉型;;椎动脉型;病 理 特 点;椎动脉型;治疗-----椎动脉型;脊髓型;脊髓型;脊髓型;治疗-----脊髓型;手术治疗;手术治疗;交感型;交感型;治疗-----交感型;食管型;食管型;治疗-----食管型;混合型;支具和矫形器; ;你会这样吗？;;;;1. 坐姿正确 : 要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。 2. 活动颈部： 应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。 使得颈椎关节疲劳得到缓解。 ;3. 抬头望远： 当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。 ;4. 睡眠方式：睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头：中央应 略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。 5. 避免损伤：避免和减少急性颈椎损伤，如避免猛抬重物、紧急刹车等。;6. 防寒防湿：防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭。颈椎病患者常与风寒、潮湿等季节气候变化有密切关系。风寒使局部血管收缩，血流速度降低，有碍组织的代谢和血液循环。冬季外出应戴围巾或穿高领??衫等，防止颈部受风、受寒。 7. 预防感染：积极治疗颈部感染和其他颈部疾病。; 预防颈椎病自我按摩操; 预防颈椎病自我按摩操;预防颈椎病自我按摩操;预防颈椎病自我按摩操;预防颈椎病自我按摩操;预防颈椎病自我按摩操;预防颈椎病自我按摩操; 预防颈椎病自我按摩操;预防颈椎病自我按摩操; ;3. 旋肩舒颈: 双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转 20—30次，再由前向后旋转20—30次。 4. 摇头晃脑: 头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次。; ;;缓解颈椎病的五大食疗方;川芎白芷炖鱼头;炒蛇片;葛根煲猪脊骨;天麻炖鱼头;桑枝煲鸡