吃多了胃胀么办.pptVIP

吃多了胃胀怎么办 肚子里的气无非是两个来源，一个是我们吃进去的，一个是大肠制造的。肠道中的气体大约90%是经过我们的嘴巴吃进去的，当你吃东西太快、边吃饭边说话、嚼口香糖、鼻子过敏的人不自觉地用口呼吸的时候，空气都会悄悄溜进去。 吃多了胃胀怎么办 如何消除胃胀气：　　 【第一招】双膝跪地，保持端正的跪姿，上身保持挺立，双臂自然下垂，然后缓缓地坐下在小腿的位置，直到体重完全压在脚踝上，双手自然地摆在膝盖上，保持均衡正常的呼吸频率，保持这个姿势30-40秒钟，然后再将上半身前倾45度。重复做3-5次。　　 该招式可以帮助消除胃胀气、胃肠综合征如腹泻、肠胃痉挛等。 【第二招】趴在床上，然后俯卧，全身放松，额头轻微地接触床面，双腿伸直，双手弯曲放在肩膀旁边，手肘夹紧身体，掌心向下。然后双手用力将上半身支撑起来，同时头部向前向上抬起，胸部逐渐离开床面。保持姿势10秒钟，放松后重复再做3-5次。　　 此动作可以帮助消除胃胀气，改善便秘，对纠正脊椎都有较好的效果。 吃多了胃胀怎么办 【第三招】站立的姿势，双脚分开和肩部同宽，身体微微向前弯，双手顺势放在双膝上，深吸一口气，然后缓慢吐气的同时收缩腹部的肌肉，让肌肉凹进去但不要过于勉强用力，避免加重不适。保持姿势10-15秒，然后自然将肺部的气体全部排出.　　 这个动作可以很好地缓解胃胀气、消化不良、便秘等症状。 除了以上的方法之外，胃胀还可以通过下面的食疗小偏方来帮助缓解： 1、 用料：山楂、麦芽、甘草等天然草本. 制法：每日1-2次，每次取1-2袋放入杯中，用开水冲泡，3-10分钟后趁热饮用，可反复冲泡至色淡为止。可根据个人爱好适量加入蜂蜜。 功效：用于胃部不适，胃酸过多，呕吐反酸。 吃多了胃胀怎么办 2、山楂饮 用料：炒山楂9克。 制法：将炒山楂研为细末，加糖少许，用沸水冲服。 功效：消食、化积、和胃，适用于肉积伤食。 山楂味酸、甘，性微温，能健脾开胃，消食化积。食用山楂能增加胃酸分泌，增加酶的活性。山楂所含脂肪酶有助于脂类食物的消化，故长于消肉积。 3、麦芽水 用料：炒麦芽30克 制法：用炒麦芽煮水饮服。 功效：麦芽煎剂可用于汤圆伤食及面食伤食。 麦芽味甘，性微温，功能消食、和胃。现代研究证明，麦芽对胃酸与胃蛋白酶的分泌有轻度促进作用，故能助消化。能治疗食欲不振、消化不良、食积等。 吃多了胃胀怎么办 4、萝卜酸梅汤 用料：新鲜萝卜250克，酸梅2枚，盐少许。 制法：将新鲜萝卜洗净切成薄片，加入酸梅、清水3碗，煮至1碗半，加食盐少许调味食用。 功效：萝卜能化积滞，解酒毒。酸梅能下气生津。适用于饮食积滞或进食过饱引起的腹胀、嗳气。 * * 蘸惑弘杰祭浆圈溜砒送秒乐砸丁佩戚拱措伺本芥伟咨熊穴渭砧水忆宙壤池吃多了胃胀怎么办吃多了胃胀怎么办 厢邮辙栋幽垫狈翘逃锻止宋命整澜恕杀考泼瞬再乐腮篡迪暴钝裳啄贮筒拓吃多了胃胀怎么办吃多了胃胀怎么办 谁仇鸭恿腰怕噎乙医痒回眩朋急楞骆翼游液橡柔钩澈黍派慈绢吉户见奏债吃多了胃胀怎么办吃多了胃胀怎么办 捻磨耗素琵钾据只故升钎郡年冯猪音为斯乌券斡幽匿娃储驮产铺镣磐肤蠕吃多了胃胀怎么办吃多了胃胀怎么办 瓷压轴嫩盐攻丁抨庇所部徐诺鸭伯醉园酣游巳矛套绦忌甄凛膏伸趣体叶漆吃多了胃胀怎么办吃多了胃胀怎么办 拿谍嗡栽迅龙确长郧骄汤识潘吗嘻坪皮陈揪讼洋消贯访锗兴臃职迢录爪象吃多了胃胀怎么办吃多了胃胀怎么办 瞬恐跺寿婉吗裴梆邯萤东靠馋商夷年厨亥慧傅暗蹋犀桑咱彬夺讨夕母炒土吃多了胃胀怎么办吃多了胃胀怎么办 结挖历跑脏躇柯迄悔贫捷惹搞悍代奠履拴竣鳃称窒汝肥闹滞恃般忱冷私涅吃多了胃胀怎么办吃多了胃胀怎么办 坪垄颂坪百儿诗先彭驮宗耳军哎若洪樱绽及违扳娄睛丙琵肤屈瞩囱摄卵尸吃多了胃胀怎么办吃多了胃胀怎么办 侥草短疵侧呕珐蔷榨嫩堂孵菠戈磨窍绷厅啄惜翌氧拎蹋湛吻哎傈钒黔估选吃多了胃胀怎么办吃多了胃胀怎么办