让赘肉飞励瘦美女坯子瘦斤瘦身经验.docxVIP

“让赘肉飞”励瘦美女坯子瘦40斤健康减肥瘦身经验终于可以穿上M号的衣服了，这可是我从XL到L，一路降到M号的，这其中酸甜苦辣的减肥瘦身经验还真是一言难尽。直到现在，营养过剩性肥胖的我，终于找到适合自己的减肥方法和产品，减肥事业总算小有成就。看那么多JMS在坛子里晒自己的减肥经验，我也忍不住要出来晒一晒了。植物减肥专家Oslim草本曲纤营养师推荐先说下我的基本情况，24岁，身高160cm，现在在上海一家外企上班。爱好是吃东西，包包里总是带着各种零食，垃圾营养严重过剩，我从小就很胖，因为小时候很爱吃，我的人生就总是徘徊在减肥和吃东西之间。导致急剧肥胖。觉得宅在家是世界上最幸福的事，一个典型的宅女。其实，我那么宅还有一个原因，那就是我觉得我太胖了，出去怕被人指指点点，唉，就是自卑心理作怪。谁叫我这么胖呢！好了，废话不多说，先上减肥前的照片！（这是我小时候的照片，真的很胖）小时候妈妈因为实在看不下去，大概小学5，6年纪的时候就把我送去跳舞，整个跳舞班就是我最胖，那时候还小也没有觉得不好意思，可是一直都很没有自信。跳舞之后有稍微瘦一点，可是小学6年纪体重就有100斤了。初中高中也没有觉得自己太胖，每天还是正常吃3餐，然后还有在放学回家的路上买零食吃。后来出国去了肥婆最多的国家----澳大利亚，面对着全新的美食更加控制不住自己的嘴巴一度胖到了140斤想起来那时候还真是痛苦，因为胖了也不喜欢逛街，也不敢照相，每天唯一的爱好就是吃，越是胖就越是爱吃。后来因为要回国见家人朋友，想想自己的样子实在不行了就开始减肥。在网上找了很多种减肥方法，比如吃燕麦啦，黄瓜鸡蛋啦，光吃肉啦，苹果减肥法啦。各种各样的减肥方法都试过了。觉得基本上只要坚持就都会有用。但是都瘦不了多少，中途也有吃过减肥药，大多数减肥药都是让你拉得很厉害，然后心跳加速，整个人很不舒服，而且我还天真地以为只要吃了减肥药，随便吃什么都不会胖，结果只会越减越肥。去年中秋节 135斤的样子整个人都显得很壮今年3月份的时候 125斤，虽然过了半年才瘦了10斤，不过中间回家过了个年，面对那么多的美食，居然也保持住了体重，已经很满足了。108斤的样子，买了条黄色的热裤奖励自己，哈哈。在一年的时间内，断断续续的也瘦了40多斤，现在只有100斤了，虽然不是很瘦，可是对我来说跟我小学时候的体重一样，心里还是很满意很开心的。现在我每天都基本上要称2次体重，早上起来一次，睡觉前一次，这样也是个很好保持体重的方法，看到自己体重稍微上升，就又开始实行减肥方法，以下看看我的减肥方法吧！减肥之初，我尝试过运动的，可是平时工作很忙，下班的时间也很晚，每天到家后就不愿意去健身了。开始我把健身的时间集中在周末，可是后来就觉得这样的效果其实不好，一个星期才运动两天，有五天是久坐办公室的，效果非常的小，而且周六日就想睡大觉，看电视啊，根本就懒得运动了。所以，运动减肥就这样被我放弃了！之后，我就开始逛那些减肥网站，减肥论坛，看到上面有介绍那些瘦腿，瘦腰，瘦手臂的运动，好像蛮有效果的，而且运动强度不大，运动时间也不是很长，好像蛮值得一试的。唉，还是想的容易做的难啊！这些运动虽然只是一些小运动，对于我这个懒人来说，小运动也懒得做啊。什么办公室瘦身小运动啊，一屁股做到办公桌前就懒的动了。还有，睡前小运动，我一上床就跟死猪一样睡去了，哪还顾得上啊看来靠运动减肥太不适合我了，我只好再寻求其他的方法了！一位朋友跟我说，节食是瘦的最快最明显的一种方法。于是我就开始节食，我曾试过一个月没碰过我最爱的猪肉，也试过三个礼拜没吃一粒米饭。想起那些日子，简直就不是人过的日子，我每天都在跟食物作战。想吃又不能吃的感觉实在难受，吃了后悔的感觉更是难受！虽然效果确实很好，那段时间，我瘦了15斤之多，但是我的身体也变得很差，还得了慢性胃炎。减肥，如果不用挨饿该多好啊！因为长期跟食物作战，我都觉得自己是不是神经衰弱，甚至怀疑自己是不是得了抑郁症。最不幸的是，我开始恢复正常饮食之后，节食减下来的15斤原封不动的回去了！这之后，我就开始了我的减肥药路程！我前后吃过3种减肥药，我发现减肥药的副作用对身体有很大的伤害。身体都快垮了，肉肉还是一点都没减下来。我又开始暴饮暴食了，反正我已经打算放弃了！既然我都放弃了，又怎么瘦下来了呢？为了减肥，真的是很用功夫的，打出打听，反正在国外也有优势，还是尝试新的减肥方法，当我这次我精明了，一定要健康的。3月份的时候，我听朋友介绍，之前和我一样是一个小胖妹，看到她一下子瘦了不敢认了，也借鉴她的减肥方法，反正再也不当小白老鼠了，减肥是建立在别人成功的基础上的，开始了健康饮食和oslim家的植物减肥食品搭配的减肥之路。　　开始减肥时候，我就每天三餐清淡，这个我很容易做到的，毕竟我是经常减肥，经验有了，早餐吃的好，中餐8分饱，晚餐少吃一些，每