动则不衰乐则长寿.docVIP

动则不衰，乐则长寿 长寿,是人类不懈追求的美好愿望,“百岁’又是长寿里程中的一座灯塔现在人类的生活水平逐渐提高，人们不再是追求温饱问题，而是慢慢的追求延年益寿的生活中国历来多寿星,见诸于古籍的不胜枚举, 在民间也有不少关于寿星的传说, 1. 千保健，万保健， 心态平衡是关键 2. 怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根3. 要活好，心别小；善制怒，寿无数 4. 心胸宽大能撑船，健康长寿过百年5. 要想健康快乐，学会自己找乐 6. 妻贤夫病少，好妻胜良药7. 铁不冶炼不成钢，人不运动不健康 8. 最好的医生是自己，最好的运动是步行9. 西红柿，营养好，貌美年轻疾病少10.小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了 11.多吃芹菜不用问，降低血压喊得应 12.笑一笑，十年少13. 一日三笑，人生难老 14.笑口常开，青春常在 15.哭一哭，解千愁16.有泪尽情流，疾病自然愈17.丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪 18.先睡心，后睡眼19.药补食补，不如心补20.饭养人，歌养心21.早吃好，午吃饱，晚吃巧22.暴饮暴食会生病，定时定量可安宁 23.吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠24.若要身体壮，饭菜嚼成浆25.若要百病不生，常带饥饿三分26.宁可锅中存放，不让肚子饱胀27.每餐留一口，活到九十九 28.坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮 29.宁可无肉，不可无豆30.吃米带点糠，营养又健康31.三天不吃青，两眼冒金星 32.宁可食无肉，不可饭无汤33.垃圾食品危害多，远离方能保健康 34.吃面多喝汤，免得开药方 35.早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜 36.夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方37.晨吃三片姜，如喝人参汤38.女子三日不断藕，男子三日不断姜 39.萝卜出了地，郎中没生意 40.人说苦瓜苦，我说苦瓜甜 41.吃了十月茄，饿死郎中爷 42.胡萝卜，小人参；经常吃，长精神43.性格开朗，疾病躲藏44.房宽地宽，不如心宽 45.人有童心，一世年轻46.大葱蘸酱，越吃越胖 47.大蒜是个宝，常吃身体好 48.一日两个苹果，毛病绕道走49.一日三枣，长生不老 50.核桃山中宝，补肾又健脑 51.祸从口出，病由心生 52.锻炼要趁小，别等老时恼53.请人吃饭，不如请人流汗 54.日光不照临，医生便上门 55.刀闲易生锈，人闲易生病 56.懒惰催人老，勤劳能延年 57.好人健康，恶人命短 58.饭后百步走，活到九十九59.立如松，行如风 60.要得腿不老，常踢毽子好 61.要得腿不废，走路往后退 62.出汗不迎风，跑步莫凹胸63.汗水没干，冷水莫沾 64.要得身体好，常把澡儿泡65.要健脑，把绳跳 66.心灵手巧，动指健脑 67.多练多乖，不练就呆 68.常把舞来跳，痴呆不会到69.要得身体好，常把秧歌跳 70.常打太极拳，益寿又延年 71.养生在动，动过则损 72.吃人参不如睡五更 73.中午睡觉好，犹如捡个宝74.冬睡不蒙头，夏睡不露肚 75.睡多容易病，少睡亦伤身76.吃得巧，睡得好 77.吃好睡好，长生不老 78.经常失眠，少活十年 79.一夜不睡，十夜不醒 80.常吃素，好养肚 81.热水洗脚，如吃补药 82.寒从脚上起，病从口中入 83.食不语，睡不言 84.春捂秋冻，不生杂病 85.指甲常剪，疾病不染 86.冷水洗脸，美容保健87.刷牙用温水，牙齿笑咧嘴 88.饭前便后要洗手 89.多喝凉白开，健康自然来 90.白水沏茶喝，能活一百多91.饮了空腹茶，疾病身上爬 92.喝茶不洗怀，阎王把命催93.尽量少喝酒，病魔绕道走 94.戒烟限酒，健康长久95.饭后一支烟，害处大无边 96.多吃咸盐，少活十年97.甜言夺志，甜食坏齿 98.吃药不忌嘴，跑断医生腿 99.欲得长生，肠中常清100.饭前喝汤，胜过药方 其实我们可以长寿。缩短我们生命的，其实是那些坏习惯。