学会快乐 初二.ppt

学会快乐 主讲教师：隋鹏 小游戏 一、感受快乐 请同学们轻轻地闭上眼睛，感觉一下。头放松了，身体放松了，一切烦恼都离你而去。我们一起走进绿色的大森林，啊，一阵香气扑鼻而来，前面有一片绿油油的草地，草地上盛开着无颜六色的鲜花，红的，，白的，黄的，紫的，美丽极了。小蜜蜂在花丛中飞来飞去，小蝴蝶在花丛中翩翩起舞。小鸟在枝头叽叽喳喳地叫着。让我们呼吸一下新鲜的空气吧，深深地吸入，慢慢地呼出，吸气，呼气。”请慢慢地睁开眼睛。 请谈谈自己的感受： 一次美好的想象就让同学们觉得很轻松，很舒服，很快乐。 二、辨析快乐 1.把自己的欢乐建立在别人的痛苦之上 2.把自己的欢乐建立在破坏公物上 3.乱丢垃圾 4.取笑别人 6.偷拿别人东西 7.暴饮暴食 三、发现快乐 1、回忆平时令自己快乐的时刻。 2、对比美国年轻人眼里的快乐。 《美国年轻人眼里的开心时刻》 1、听自己喜欢的音乐。 2、躺在床上聆听窗外的雨声 3、在沙滩上晒太阳 4、比赛获奖了。 5、有人为你体贴地盖上被子 6、一次愉快的谈话 7、无意中听到别人在称赞你 8、给好朋友打电话 9、看到朋友的微笑，听到他们的笑声 10、收到朋友送的礼物 什么样的人最快乐??英国《太阳报》 ??? 英国《太阳报》曾以“什么样的人最快乐”为题，举办了一次有奖征答活动从应征的八万多封来信中评出四个最佳答案：1、?作品刚刚完成，吹着口哨欣赏自己作品的艺术家；2、?正在用沙子筑城堡的儿童；3、?为婴儿洗澡的母亲。4、?千辛万苦开刀后，终于挽救了危重病人的外科医生。要使自己成为快乐的人，从第一个答案中，我们知道必须工作，有工作，就会使人快乐。第二个答案告诉我们，要学会快乐，必须充满想像，对未来充满希望。第三个答案告诉我们，要学会快乐，一定要心中有爱——那种无私的、不记报酬的爱。第四个答案告诉我们，要学会快乐，一定要有能力，要有助人为乐的技能。只有这样的人，世人才会给他最美妙的报偿，正所谓予人快乐予己快乐。? 快乐其实很简单，它每天都围绕在我们身边，好听的歌曲，满意的成绩，沙沙的雨声，温暖的阳光，父母的关爱，老师的称赞，朋友的问候与祝福都让我们感觉到快乐。只要我们用眼睛去发现美好，用心灵来感受快乐，就会拥有快乐。 四、创造快乐 1.幽默 不是为了爱情 　　“爸爸，我去看电影了。” 　　“不准去！现在放的都是谈情说爱的电影。” 　　“不，爸爸，今天的影片叫《不是为了爱情》。” 　　“不是为了爱情……那你可以去看。” 黑板上画屁股 女教师在黑板上画了一个苹果，然后提问：“孩子们，这是什么呀？”孩子们异口同声地回答：“屁股！”女教师哭着跑出教室，找校长告状：“孩子们嘲笑人。”校长走进教室，表情严肃地说：“你们怎么把老师气哭了？啊！还在黑板上画了个屁股！” 大象被蛇咬了，可蛇飞快地钻进洞里，大象很郁闷，心想：等到天黑，看小子你出来不，这时洞里钻出一条蚯蚓，大象一咣当踩上去：小子，你爹呢？ 2.助人 赠人玫瑰，手留余香。帮助别人，快乐自己。 只求奉献，不求回报。这种快乐是内心真正 的快乐。是最有意义的快乐。 五、拥有快乐 六、制造快乐 请同学们用手中的卡片制作一份“快乐卡片”写上你最美的祝福语言，发挥你最优的创意点子，让收到卡片的人获得最大的快乐。可以折叠，图画，剪裁。 * * 排除不快乐的方法 转移法 合理宣泄法 呼吸调节法 表情调节法 转移法 当自己不开心的时候，把不开心的感觉转移到别的东西上去。例如自己考试考得不好，很不快乐，那就想想上个周末全班去郊游的事情，或者想想昨天老师表扬自己勤奋学习的时刻，这时，我们会变得快乐，积极起来！ 合理宣泄法 把自己不快乐的情绪宣泄到别的事情上去。例如游泳，拼命的游上几个来回；又例如跑步，一口气跑上十几圈。这样一来，你会发现自己舒服了很多，人也快乐起来了！ 呼吸调节法 当自己觉得很不开心的时候，闭上眼睛，深吸气，然后把气慢慢放出来；再深吸气……如此持续几个循环。你会发现自己呼吸变得平稳，整个人也平静下来了！ 表情调节法 当自己不开心的时候，到镜子面前对着自己扮鬼脸。你会发现自己也可以逗自己笑，笑起来的自己其实也很可爱，不开心的情绪也就不见拉≈≈≈≈