滋阴润肺祛痰止咳.docVIP

滋阴润肺祛痰止咳：蜂蜜有消炎、祛痰、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。 吃法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次． 秋梨膏（秋季干燥吃） 鲜梨　500克　　　大枣　　50克　　　冰糖　　50克　　生姜　　15克 蜂蜜　　50克　　川贝粉　25克 三子汤（吃咳）　　白芥子　6克　　莱菔子　9克　　苏子　　9克 二陈汤（痰湿、咳嗽有痰）　　陈皮　　12克　　半夏　　15克　　茯苓　　15克　　 寒咳：　陈皮　　6克　　加姜汁 痰少干咳：川贝　　3－6克　炖雪梨 咽喉炎泡茶：　 芸参　麦夫　泡水早晚各一杯 罗汉果　梨　榨汁喝 白萝卜　生姜　　榨汁加蜂蜜吃（有痰的人吃） 蜂蜜茶：取茶叶＼蜂蜜各适量，将茶叶用小纱布袋装好，置于杯中，用沸水泡茶，凉后加蜂蜜搅匀，每隔半小时，用此溶液漱口并咽下，见效后连用3日． 咽喉炎偏方　　咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。即：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。 麦冬15克　桔梗15克　胖大海10克　甘草10克　板蓝根20克　山豆根15克　蜂蜜50克　　　　将上述中药（除蜂蜜外）用1千毫升的冷水浸泡20分钟，然后煎煮30分钟，将药汁倒入盛有蜂蜜的杯子里分3次服用．也可将煎好的药汁与蜂蜜混合装入保温杯中，代茶水慢慢饮用． 练习发声的方法：先练腹式呼吸，吸气的时候，空气进入腹腔而不是胸腔；第二步，缓缓呼气，呼气时发音，感觉声音从腹部推出，可用＂Ａ、Ｅ、Ｉ、Ｏ、Ｕ＂5个元音字母练习，先一个个字练，再两个字的词、四个字的成语直到一句完整的话．（歌手为什么可以连着唱二三个小时没事，他们就是练这个发声） 每天早上起床，可以先喝一杯淡盐开水漱口润喉．或者是每天早上泡点蜂蜜喝一下． 老师平时可以用开水泡胖大海，较为温吞的时候，一小口一小口地喝，讲个十分钟喝一次水，保持喉咙的湿润．而且胖大海药性较温和偏中性，可以长期喝．少吃润喉糖，易伤嗓子．